降温了，来做个脐灸暖暖身子吧！

入冬以来最强“寒潮”来袭，受冷空气影响，本周开始温度骤降，气温暴跌至个位数，强冷空气直接把我们带到了冬天。

降温了，人体内的阳气也会随着温度的下降而呈现内敛趋势。那么，问题来了，你做好过冬的准备了吗？单单御寒衣物是不够的，整个夏天贪凉，容易造成虚寒体质，若不做好温阳散寒的预防，很容易生病感冒，做好温通经脉、调和气血，科学地进行脐灸保健是很有必要的。

01什么是脐灸

脐灸疗法是在中医理论指导下，经辨证、组方后，利用肚脐的皮肤薄、敏感度高、药气吸收快的特点，将药物研成极细药末，填满脐部(即神阙穴)，以标准规格的面团为隔灸之物，上置艾塔（为艾绒所制）进行熏灸，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从而防治疾病的一种特色中医外治法。

殷商时期，就已经有太乙真人和彭祖应用熏脐法和蒸脐法防病保健、强身延年的记载。清代外治大师吴师机曾盛赞脐灸疗法曰：“神奇变幻，上可以发泄造化五行之奥蕴，下亦扶危救急层见叠出而不穷。且治在外则无禁制，无窒碍，无牵掣，无沾滞。世有博通之医，当于此见其才。”现在的脐灸既继承了古代医家的内涵，又在此基础上进行了创新。脐灸集穴位、药物药性、灸法三者功效于一体，药效不经肝脏代谢，可减少毒副反应，安全性高，是一种绿色疗法。

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脐灸为什么要选择神阙穴

神阙穴位于腹部正中央，祖国医学认为，神阙为五脏六腑之根，神元归藏之本；经络学说认为，脐通五脏六腑，联络于全身经脉；气功理论认为，脐下(当指脐之深部)为下丹田之所在。现代医学则证明，脐为腹壁最后关闭和最薄处，最有利于药物渗透与吸收。

《黄帝内经》明确指出脐下肾间动气者为“五脏六腑之本，十二经络之根，呼吸之门，三焦之源。”“主通行三气，经历于五脏六腑。”说明了神阙穴为经络之总枢、经气之汇海，通过任督冲带四脉而统属全身经络，联络五脏六腑。故有五脏六腑之本、真气往来门户之说，神阙是神气之穴、保生之根。它“无所不至，通达气机，补虚泻实，可升可降，能培补人之正气，调节脏腑阴阳”。

脐灸有哪些功效

01调理生殖，用于优生优育。脐通任、督、冲、带脉，冲为血海，任主胞胎，此四脉与生殖息息相关。故脐灸在临床上可用于女性孕前体质调理。

02温经散寒，治疗月经不调。利用艾灸的温通作用，可治疗女性月经不调、痛经、崩漏等妇科疾病。

03调理中焦，治疗脾胃不和。脐居中焦，位于大腹中央，为人体气机升降的枢纽。灸脐可以增强脾胃的机能，使清阳得升，浊阴下降，健脾祛湿，故临床上对胃痛、腹胀、呕吐、便秘、泄泻、小儿积食、厌食、纳呆等脾胃不和症状有较好的疗效。

04固精敛汗，治疗盗汗失眠。脐灸能收敛人的精、气、神、津。临床上用于治疗自汗、盗汗、遗精、滑精、惊悸、失眠等。

05扶正祛邪，治疗各种虚症。脐为先天之命蒂，又为后天之气舍，具有健脾益肾、培补元气之功，为保健要穴。脐灸可以增强人体的抗病能力，有祛病保健，延年益寿之功，临床上可用于虚劳诸证、延缓衰老和预防保健。

04脐灸的适应症

脐灸的临床功用及适应症非常广泛，根据古今文献和临床应用经验的总结，脐灸对消化、呼吸、泌尿生殖、神经、心血管等系统均有作用，并能增强机体的免疫力，可广泛用于内、外、妇、儿、皮肤、五官等科一百多种疾病的调理，尤其适用于胃炎、腹胀、便秘、感冒咳嗽、扁桃体发炎、小儿积食、厌食、腺样体肥大、女性痛经、月经不调、妇科炎症、乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节、孕前体质调理等。

萧山区中医院中医护理门诊推出的脐灸疗法已有半年时间，多用于治疗脾胃病、小儿积食、便秘、阳虚畏寒、过敏性鼻炎、失眠、宫寒调经等疾病，深受广大患者的好评和喜爱。

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