堵奶、少奶的痛谁能懂？月嫂也束手无策，这里却有妙招

昨天，杭州市发布重磅消息将向多孩家庭发放“育儿券”。一石激起千层浪，有人表示想生的不在乎这些钱，不想生的理由却有千千万。比如产后的“堵奶痛”，有宝妈形容比生孩子还要痛苦，如何减轻堵奶少奶的忧伤，可以参考下面这个案例。

中医手法通乳+追乳

刘女士最近诞下一子，一家人非常高兴，然而月子期间新手妈妈刘女士却因为堵奶痛苦万分，奶量不足也只能委屈孩子先喝奶粉。前两次刘女士都是请月嫂阿姨通奶，那酸爽让她终生难忘。

产后一个月，刘女士到浙江萧山医院产后康复中心做检查时，得知中心有开展中医手法通乳，果断尝试后就像打开了新世界。通乳师温柔的手法，专业的科普，让刘女士少受了不少罪，直呼真是“神”一般的存在。

产后康复中心护士长徐婷婷说：“新手宝妈在母乳喂养过程中，由于喂养理念、喂养姿势、宝妈饮食不当等原因引起的乳汁淤积、乳汁不足、乳腺炎等问题非常普遍。中心顺应宝妈们的需求，开展中医手法通乳和缺乳追奶手法后，不仅解决了很多产妇因产后无乳、少乳、产后胀奶、乳腺管不通乳汁淤积等问题的困扰，还树立了新手妈妈们纯母乳喂养的信心，收获了很多好评。”

如何预防缓解堵奶、少奶

产后康复中心主任张淑珍提醒宝妈们，这样做可以预防和缓解堵奶、少奶问题：

① 如果奶水够吃，不要随便进补鱼汤、猪蹄、鸡汤等各种汤水，可以适当吃点瘦肉，汤补多了就易发生涨奶堵奶等情况。

② 产后三个月内的宝妈尽量少吃韭菜、香椿芽、海鲜等食物，特别是海鲜，妈妈吃了没有问题，宝宝肠道功能不健全，无法消化蛋白质，可能会引起湿疹、腹泻、呕吐、哮喘等过敏反应。

③ 花椒、茴香、八角、桂皮，腊肉、腊鱼、咸鱼，韭菜、茴香苗、竹笋、山楂、人参等都是回奶的食物，需慎吃。

④ 产妇需要按时休息，多喝水，注意饮食清淡，多吃绿色蔬菜水果，以免供大于求导致积奶；保持心情愉悦，避免着急上火，可有效降低乳腺疾病的发生率。

追奶五部曲

母乳喂养指导师刘医师介绍，追奶要牢记五部曲：一恒、二频、三效、四排、五松。

一恒：持之以恒的执行力。追奶是一场很艰辛的“战斗”，只有坚持到最后才会有收获。

二频：每天至少有10次的乳汁移出。乳房是工厂不是粮仓，只有宝宝吸得多，订单下得多，产量才会高。

三效：要吸出乳汁才有效。不能光让宝宝吸，但不去关注是否有吸出。

四排：每次喂完奶后要按压刺激泌乳。两手在乳晕处旁开向里面按压，可以在喂奶后挤2-3分钟。

五松：放松心情。如果太压抑痛苦，会抑制乳汁的分泌。

浙江萧山医院催乳治疗地点：1号楼20楼健康促进管理中心

服务项目：少乳催乳，奶胀疏通以及哺乳结束后的乳房塑形，正确哺乳指导等。