今天是世界肥胖日，给你一个减肥的理由！

近日，18岁的小周同学在萧山中医院二十六病区（内分泌科）进行减重治疗后，成功瘦身。

小周同学是一名高中生，平时喜甜食高脂油炸食物。近2年来体重快速增加30kg，达到了100kg，测BMI：32.7kg/m²，已属于重度肥胖，且伴有高尿酸血症，已危及自身健康。住院期间，二十六病区的医护人员辨证施护，对其进行全面评估后，采用中药内服联合中医适宜技术，同时改善饮食增加运动量，仅仅4天，小周体重减轻了5kg。小周也重现笑容，不再情绪低落，表示对之后的减重之路信心十足。

我国肥胖的普遍现象

当前，肥胖已经成为危害中国居民健康的严重公共卫生问题，最新发表的研究预测，至2030年，中国成人（≥18岁）超重/肥胖合并患病率将达到65.3%，在学龄儿童及青少年（7~17岁）中将达到31.8%，在学龄前儿童（≤6岁）中将达15.6%。未来中国超重和肥胖率还将持续增加，肥胖防控问题亟需全社会关注。

如何定义肥胖

肥胖是由于体内脂肪的体积（或）脂肪细胞数量的增加导致的体重增加；或体脂占体重的百分⽐异常增⾼，并在某些局部过多沉积脂肪，通常⽤体质指数（BMI）来进⾏判定。

BMI（体重指数）=体重（千克）/身高（米）的平方，理想体重指标为22.0。

不过是否肥胖不能单看BMI，还要结合体脂含量、腰围、腰臀比等明确局部体脂分布。

理想腰围：男＜90cm，女＜85cm

腰围理想标准：

• 男性腰围＜90厘米

• 女性腰围＜85厘米

另外，腰围臀围比（腰围/臀围）男≧0.90，女≧0.85，就是腹部肥胖了（苹果型肥胖），不妨也测一测。

腰围、臀围怎么测？

受试者取站立位，平稳呼吸，双足分开 25～30 cm，可将软尺在肚脐上2横指位置绕一圈可测得腰围。腹部肥胖者选择腰部最粗处水平绕一周。臀部最突出部位测量一圈就是臀围。

肥胖带来的危害

肥胖本质上是一种慢性代谢性疾病，不仅影响形体美，更是心脑血管疾病（如：高血压、冠心病、脑卒中）、代谢性疾病（如：2型糖尿病、痛风、脂代谢异常、代谢综合征）、生殖系统疾病（如：PCOS、不孕不育）、睡眠障碍、情绪障碍、骨关节病、癌症等慢性病的重要危险因素和病理生理基础。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》调查的是2015年-2019年间居民慢病情况的变化，从中可以直观的看到由肥胖引起的高血压、糖尿病、高胆固醇血症等疾病患病率和癌症发病率与2015年相比有明显上升。