春寒料峭，警惕脑血管疾病

阴雨绵绵，完全没有江南烟雨的情调，而是渗透着到骨头缝里的冷。辛勤劳动一天，晚上喝点酒吃些肉，解除满身的疲乏，是多么惬意的事情。可是饮酒、高脂饮食及寒冷的天气，都会导致心脏病或卒中发作的风险增加。

近段时间，萧山二院急诊科几乎每天都要救治心脑血管意外的患者。一位头痛头晕、恶心呕吐、高血压三级的老年患者，脑出血位置较深，经过张伟东医师的手术抢救，在侧脑室放置引流减压，目前已基本脱离危险。

张伟东医师提醒，天气寒冷及温差变化容易造成血压难以控制，温度的变化会导致血管收缩或舒张变化，使得血压波动较大，心脑血管意外发生明显增加。针对这种情况，大家应该注意调节自身的舒适感受，避免长时间处于极端环境温度中，以维持良好的血液循环和心脑血管健康。

高血压

高血压是常见的心血管病，也是致残率、致死率较高的疾病，可以引起心、脑、肾及周围血管等重要脏器的损害。有研究表明，高血压发病有明显的季节性，这与冷空气活动频繁密切相关。当冷空气影响时，气温下降，气压增高，外周血管收缩，血流阻力增加，血压升高。同时，在寒冷刺激下，体内儿茶酚胺分泌增多，易引起心脑血管痉挛、斑块破裂、血小板聚集而形成血栓，诱发心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病的发生。高血压的发病与气侯有明显关联，高血压与气温变化呈负相关，与气压变化呈正相关。

高血压患者应关注

如何应对天气变化，保持身体健康，是每一位高血压患者都需要密切关注的问题：

1.注意保暖，高血压患者要注意手脚等的保暖，避免受寒引发血压升高，出门时穿戴适宜衣物。

2.适度运动，可选择瑜伽、太极拳等室内运动，增强体质，提高血管弹性和心肺功能。定时休息，避免过度劳累。

3.控制饮食，注意控制盐的摄入量，多食蔬果，特别是富含钾、镁的食物。这些食物能够帮助降低血压。

4.调节心态，天气变化特别连日阴雨绵绵会对人的情绪产生一定的影响，更容易出现焦虑、压抑和烦躁。可以通过听音乐、参加一些喜欢的活动来调节心态，保持心情愉悦。

5.定期检查，高血压患者应加强血压监测，定时参加检查，如天气变化出现血压波动大或有头晕、胸闷等不适症状应及时就医，在医生指导下调整药物，切勿自行更改用药剂量或种类。

天气变化是高血压患者来说需要特别注意的一个因素。高血压患者可以通过加强自我管理，更好地控制自己的病情，提高自己生活质量。