如何“孕”动可以让孕妈轻松分娩？助产士带您了解分娩球的魅力

貌美如花的准妈妈们，你是否因为怀孕身体变得笨重、肥胖，还时常出现各种不适症状，情绪也变得焦虑不安？不妨跟着我们一起“孕”动起来吧~

分娩球运动

分娩球与健身球基本相同，是运动的辅助工具，只是分娩球的承重和质量要求比普通健身球更高。把这种特殊的“健身球”应用于孕期运动当中，发挥其特有的“助产”功效。这种新兴的分娩运动方式能够改善女性的呼吸，磨炼骨盆肌肉的韧带，让女性更有力量，身体更有韧性，能够承受生产所带来的巨大挑战，使身体做好分娩准备。

1、获得舒适体位。

2、增加骨盆的灵活性。

3、扩张产道 。

4、促进胎儿下降。

5、放松骨盆、减轻对盆底的压迫（预防撕裂）。

6、减轻分娩疼痛。

7、改善孕妇心肺功能。

8、增加下腰背部的肌耐力。

9、改善尾骶骨和坐骨神经的疼痛。

对孕产妇来说，分娩球运动不仅是孕中晚期需要，分娩中也需要，它有利于缓解宫缩时产生的腰背部酸痛，更利于胎头旋转。特别是临产前，坐在分娩球上更利于骨盆打开，也使顺产变得更顺利。

绝对禁忌症

母亲因素

妊娠高血压、癫痫症、心脏病、限制性肺病、子宫颈机能不全。

妊娠并发症

先兆流产、前置胎盘、胎盘早剥、多胎妊娠、早产、不稳定的胎位（臀位）、孕中、晚期持续性的出血。

胎儿因素

胎心异常、羊水污染、硬膜外麻醉镇痛分娩。

药物使用

如杜冷丁、安定等。

让我们一起孕动起来，为顺利分娩做好充足准备，如果你对生产过程有些恐惧，还有很多相关问题，可以来助产士门诊，让助产士和你一起畅聊人“生”。助产士门诊时间：每周六上午。