老年健康促进行动︱萧山区开展老年健康宣传周活动

为贯彻落实国家、省、市关于加强新时代老龄工作的决策部署，积极应对人口老龄化，协同推进健康萧山建设，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人的健康素养和健康水平，根据国家、省、市卫生健康系统要求，我区于7月25日至31日开展了以“改善老年营养，促进老年健康”为主题的老年健康宣传周活动。

此次活动，以义诊、老年健康科普知识宣讲、老年营养健康知识宣讲等为主要内容，由区老年健康指导中心（萧山区第一人民医院）牵头，各医共体协助配合将义诊和健康宣讲送到村社区。

活动采用健康知识讲座、老年人健康义诊、发放宣传资料、展示宣传展板等方式进行，参与活动的医务人员涉及全科医学科、疼痛科、中医科、心血管内科、肛肠外科、妇科、口腔科、药剂科等科室。医护人员为老年朋友现场问诊，并讲解老年常见病的健康管理、急慢性疼痛的诊断与治疗、老年口腔健康、中医养生保健等健康知识，帮助他们形成健康的生活方式。

此次活动，副高以上专家参与人数共计40人，开展各类老年健康知识宣讲107场次，受到老年人的广泛欢迎和好评。10月底前，还将继续开展以义诊为主要内容的老年健康服务进社区（村）活动，扩大影响力和覆盖面，增强老年人自我保健意识和能力。

《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则：

1.食物多样，合理搭配；

2.吃动平衡，健康体重；

3.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；

4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；

5.少盐少油，控糖限酒；

6.规律进餐，足量饮水；

7.会烹会选，会看标签；

8.公筷分餐，杜绝浪费。

老年人膳食指南