警惕！别让养身变养病，这些人群泡脚需谨慎

前不久，69岁的王奶奶觉得腿脚麻木难受，于是想通过热水泡脚来缓解不适。几天后，王奶奶的麻木症状非但没有好转，走路时还感觉到足底疼痛难忍。于是到萧山区第三人民医院就诊。

神经内科接诊医师楼步达为王奶奶查体后，发现其左足底有一大血泡，还伴有渗出，结合麻木等症状，考虑王奶奶为下肢远端周围神经病变或血管的病变，甚至可能是两者合并存在，导致感觉神经不敏感，从而引发了烫伤。经住院治疗，王奶奶烫伤部位已愈合，其他不适症状也明显好转。

据楼步达医师介绍，像王奶奶这类肢体麻木，感觉减退的患者，因泡脚烫伤还是挺多的。神经病变引起患肢及足部的疼痛麻木、感觉减退等情况，对外界伤害反应迟钝。泡脚时无法准确感知温度，即使水温较高，患者还是会觉得“不够热”，稍有不慎就会烫伤。因血供不佳破溃难以愈合，易导致感染，严重者甚至面临截肢的风险。

这些人群泡脚需谨慎

楼步达医师提醒，用热水泡脚可以加快血液循环，有利于缓解疲劳等症状。虽然舒服，但以下这些人群泡脚需谨慎。

心脑血管疾病患者

心脑血管疾病患者泡脚时，大部分血液会集中在脚踝部位，易引起全身血液分布改变，导致回心血量、供脑血量减少，引发脑中风或冠心病等疾病。

糖尿病患者

糖尿病患者如果发生周围神经病变，可能出现四肢感觉异常，比如感觉迟钝、麻木、疼痛、过敏等。泡脚的水温过高或者时间过长，都有可能导致糖尿病患者足部皮肤烫伤，甚至继发感染导致糖尿病足。

静脉曲张或血栓患者

下肢静脉曲张的发病机制是静脉内压力和血容量增多，导致肿胀、疼痛、色素沉着、血栓、皮肤营养障碍甚至溃疡等。泡脚后温度升高会导致曲张静脉内的血容量和压力进一步增高，加重病情。如果是静脉血栓患者正在服用抗凝药物，出血还会更严重。

脚气患者

足部有外伤、炎症、感染的人群泡脚要注意，比如疱疹样脚气的患者，很容易通过泡脚，使局部发生炎症，引起感染。

孕妇等体弱人群

孕妇适当使用温水泡脚，可以促进下肢血液循环，改善妊娠期间的下肢水肿。但增大的子宫和激素水平变化，会带来全身血液容量和动力的改变。如果泡脚温度过高、时间过长，可能会由于血液循环的改变，让孕妇发生心悸、乏力甚至晕厥等。尽量不要选择药物泡脚，因为有些药物可能会导致流产，早产。体弱患者泡脚时间过长，也可能会由于出汗、下肢血容量增加等因素，出现心悸、晕厥等。

泡脚也要讲科学，泡脚时间不宜长。

一般为15分钟-20分钟为宜；饭前饭后不宜泡脚，避免胃肠区域的血流循环受到影响，不利于消化；泡洗时间建议选择在睡前进行。

泡脚水温要适中

水温要控制在40℃至45℃，建议用手先去试水的温度，同时注意遵循先加凉水再加热水的原则，温度太高可能导致皮肤烫伤，存在下肢感觉障碍的人群尤其要注意。

泡脚不要乱加料

有些朋友泡脚时可能喜欢加入红花、艾草等中药材，但中药使用需根据个人体质和健康状况而定，盲目使用会适得其反。因此，应在医师指导下使用，不可自己乱加料。

足浴器具需卫生

注意每次足浴器具的清洁和消毒，有脚癣或脚部皮肤病者最好独立使用泡脚器具。