寒潮这次“冻”真格了 降水、降雪、大风豪华套餐已在路上

上周末，全城的小伙伴们都还在初秋的暖意中纵情玩耍，不仅没有气温大跳水的预兆，反而有些落英缤纷、岁月静好的感觉。殊不知，昨日夜里寒潮就已悄然登场。经过两天的酝酿，今天起，杭州即跌入数九寒冬：降温幅度超过10℃，此外还有降水、降雪、大风豪华套餐赠送。

暖湿气流导致未来七天多阴雨 

大风、降雪豪华套餐已在路上

寒潮将至，降水先行。这次寒潮来临前，暖湿气流十分强盛，甚至催生出强对流天气。

昨日11点，杭州出现雷雨，短时暴雨，局部伴有雷雨大风。雷达回波图上一大波“番茄炒鸡蛋”从西南向东北方向移动。由于暖湿气流比预期的强盛，杭州各地都听见了隆隆的雷声，不少地区还有8-9级的雷雨大风和短时的暴雨天气。余杭区、临平区双双发布雷电黄色预警。

降雨时气温短暂下降，风雨过后气温又迅速回升。昨天杭州最低气温14.7℃，白天最高气温18.9℃。由于副热带高压势力较强，未来一周内一直盘踞在我国南海附近，暖湿气流几乎源源不断。预计未来七天（11月29日-12月5日）我市多阴雨天气。其中今天全市阴有中雨，淳安、建德南部局部有大雨到暴雨。

寒潮影响，除了剧烈降温还有雨雪相伴！冷空气已经在路上，对杭州来说是一次典型的“速冻型”过程，降温持续时间长，累计降温幅度大。杭州市气象台2022年11月28日15时36分发布了寒潮蓝色预警信号。

受寒潮影响，今天起我市有一次剧烈降温、大风和降水天气过程，预计日平均气温过程降温幅度可达12-14℃，局部14-16℃。12月1-2日最低气温平原地区2-4℃有霜冻，山区-2-2℃有薄冰，29日到30日最大偏北风平原地区6-8级，山区和湖面8-10级。

此次寒潮影响范围广，降温“待机时间”长、幅度大，有雨雪转换。省气象台预计，随着寒潮到来，我省气温将在30日至12月1日降到最低，可能开启入冬进程。

常年11月正是寒潮高发的月份，此时冷空气实力较强，而且降温前基础气温较高，更容易出现剧烈降温，大家需根据气温变化及时增添衣物，谨防感冒和心脑血管疾病。外出注意防护，远离临时搭建物等。

小寒：寒气来袭 如何防寒邪是重点

中医专家支招小儿哮喘

随着冬天的到来，小雪节气如约而至。小雪，是二十四节气中的第20个节气，也是冬季第2个节气。小雪时节，寒潮与强冷空气较为频繁，气温明显下降，降水量逐渐增大。在寒冷的冬天里，我们应该如何做好防寒保暖工作呢？中医又有哪些节气养生的小窍门呢？

进入小雪后，白昼缩短、夜晚逐渐拉长，此时阳气潜藏、阴气盛极，因此更要注意顺应时节，适当调整生活及饮食习惯，做到饮食有节、生活有度。

浙江省名中医陈健认为，小雪过后，真正的冬天便到来了。在生活起居方面，应当注重早睡晚起，保证充足的睡眠时间。但同时也要注意，切勿过早起床，避免寒邪伤阳气。

她建议，可以在冬日里进行适当的户外运动，如跳绳、打乒乓球、拍皮球等，或是挑一个温暖和煦的冬日去爬高、登山、走路，有助于身体健康。同时，由于冬天气温明显转凉，因此在运动的过程中，也要讲究正确的运动方式，比如说，跑步的时候不要迎着风跑，游泳的时候要注意水温不宜太凉。

在日常饮食上，陈健推荐在冬季服用适当的药膳，利用药食同源的中药来调补身体。比如，白果全鸭，具有滋阴定喘、敛肺止咳的作用；远志枣仁粥，具有补益肝肾、养血安神的功效。需要注意的是，对于舌苔白厚、大便干燥、口气重的患者，建议先到医院服用中药，消食化积、理气消积，把舌苔化干净，食积清干净后，再服用进补的中药。

特别要注意的是，冬季天气寒冷，容易导致小孩子出现健康问题，最常见的就是呼吸道感染，包括慢性咳嗽、支气管哮喘，以及婴幼儿的腹泻等。对于难治性哮喘，她认为可以采取中医治疗，提倡攻补兼施、标本兼治，可以大大地提高难治性哮喘治疗的有效率。

小雪时节，是冬令膏方的适宜季节，在哮喘缓解期服用膏方，可以增强小儿抵抗力，以减少哮喘的发作次数，但要注意的是，需在医师辨证论治的基础上开具膏方，不宜盲目进补，小儿服用膏方要避免早发育、性早熟的副作用。

此外，对于小孩子来说，要注意少吃甜食，尤其是巧克力、奶油蛋糕，以及饮料、奶茶。同时，还要避免食用冰冷的食物，特别是对有支气管哮喘、慢性咳嗽的小孩子十分不利。