全民亚运赋能挑战赛免费报名啦

2022 年 8 月 8 日是 我国第十四个“全民健 身日”。为深入贯彻落实全民健身国家战略， 共建健康苛山， 在喜迎二十大， 以崭新姿态迎接亚运盛会，我区将开展  “全民健身日”系列活动。其中系列活动之一全民亚运赋能挑战赛免费报名开始啦~

今天起至8月3日12点（报满即止），8月7日（周日）9：00--12:00在萧山区文化旅游体育发展服务中心体育馆举行。具体比赛项目有：

1.一击必中：挑战规则：站在指定位置（1.5米），使用曲棍球棍将小球击入平放于地面的简易球门内，连续击入三次即可过关。

2.平衡挑战：单脚站立在波速球上锻炼身体平衡性，同时双手需平举，保持20秒不掉落即可通关，若掉落则需重新挑战。

3.足上功夫：用脚运足球成“S”字形绕障碍物前行，距离长8米，到达终点即可过关。

4.乒来乓往：利用乒乓球拍的正反面轮流颠球，连续颠球8下即可过关。

5.核心腰腹

6.俯卧撑（男）：原地完成8个俯卧撑，中途可以停顿，但双臂必须支撑，双膝不能触地；

7.仰卧起坐（女）：选手双手抱头，起来时肘关节需触膝关节，需原地完成8个仰卧起坐。

8.有的放矢：站在指定位置（距离1.5m），用羽毛球拍向桶内击球，击中5个即可过关。

9.蓄势起跳：起跳前膝盖弯曲做深蹲，并迅速用力向上跳起，此时双手双脚需笔直向上与地面垂直，落地后马上再次深蹲，如此一次深蹲跳动作即可完成，完成以上8次深蹲跳动作便可过关。

10.花式篮球：双腿夹篮球前进8米，完成即可到达终点。途中篮球一旦脱离双腿间，该关卡需要重新挑战。

市民可以打开微信，扫一扫左侧二维码，进入报名通道，提供参赛者姓名、性别、年龄、身份证号码、联系方式。同时为了比赛能安全顺利进行，要求参赛人群 9 周岁-60 周岁。如有先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过低的糖尿病患者、其他不适合运动的人群（如孕妇、赛前疲劳、过度饮酒等人群）不宜报名。

八大挑战内容，兼具趣味、娱乐、脑力、体力，环环相扣，考验选手灵敏度、反应力、体能耐力、平衡性、柔韧性等综合素质，欢迎体育爱好都踊跃报名。