缺铁影响智商？0-6岁儿童补铁知识来啦~

36周出生的早产儿派派，在母乳喂养和全家人的悉心照顾下，生长发育良好，身高、体重追赶至正常范围的第15百分位。派派三月龄体检的血常规检查结果显示血红蛋白值为128g/L，属于正常范围，可医生仍嘱咐添加铁剂，对此，派派妈妈十分不解……

缺铁真的会影响智商吗

很多宝爸宝妈可能会和派派妈妈一样感到害怕，害怕的同时也会质疑，婴幼儿缺铁影响智商究竟是事实，还是哗众取宠，博取流量？不要慌，让我们来看看业界大咖们怎么说。在认知方面，浙江大学儿童医院曾做过一个研究，追踪随访18月龄的婴儿对母亲的面孔再认情况，发现缺铁的婴儿再认能力低于不缺铁的婴儿。也有多项研究表明生命早期缺铁不仅严重危害婴幼儿的生长发育，还会对儿童的认知、行为、语言发育、免疫功能造成不良后果，最重要的是对婴儿的认知和精神运动的发育造成的损害是不可逆的。

0-6岁宝宝缺铁的临床表现

婴幼儿贫血发生率居高不下，宝爸宝妈们也可以对应以下“宝宝缺铁自测表”自查宝宝是否有出现缺铁的情况。

缺铁和缺铁性贫血

当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存的铁耗尽，红细胞内铁缺乏，最终引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是铁缺乏症的最终阶段，缺铁最终导致机体血红蛋白合成减少。

世界卫生组织指出50%以上的贫血是由缺铁导致的，6～24月龄婴儿更是缺铁性贫血发病的高危人群，全球5岁以下儿童贫血患病率平均达42.6%，在发展中国家贫血率高达30-70%。

为什么0-6岁儿童

容易出现缺铁或缺铁性贫血

01

先天储存不足

宝宝在胎儿期，尤其是孕后期从母体获得铁含量只能基本满足出生后4个月铁的需求。婴儿期血红蛋白素水平低与母亲妊娠期铁营养状况密切相关，所以妈妈孕期缺铁也会影响宝宝的血红蛋白水平。再者，如果宝宝是体弱儿（包括早产儿、低出生体重儿、双胎或者多胎等高危因素），在胎儿期从母体获得的铁含量愈不足，且体弱儿红细胞寿命较短，更容易使宝宝出生后出现缺铁和贫血的症状。

02

铁摄入不足

尽管母乳中的铁吸收率高，但是母乳中铁含量相对较低。若宝宝6个月后无法及时添加含铁丰富的辅食如铁加强米粉、猪肝、肉等，就会容易出现缺铁的情况。

03

生长发育需求

婴幼儿是生长发育最旺盛的时期，血红蛋白合成增多，血容量的增加使得对铁的需要量也随之增加。早产、低出生体重或存在宫内生长发育迟缓的婴儿，其铁需求较足月儿增加3~4倍，这也是是导致体弱儿比足月儿更容易发生缺铁情况的另一个原因。

04

铁吸收障碍

婴幼儿因其消化系统发育不够完善，容易出现腹泻、肠炎、过敏等急慢性疾病，从而影响铁元素的吸收和利用。

如何预防缺铁性贫血

在婴幼儿的生长发育过程中，出现贫血的情况比较常见。只要做好以下几点就可以预防，所以宝爸宝妈们也不用过于紧张焦虑。

01.孕期

妈妈在孕期、哺乳期多吃铁含量丰富的食物，如动物肝脏、动物血制品、瘦肉等。定期测查血色素，发现贫血尽早治疗。

02.早产儿和低出生体重儿

早产儿出生后2-4周需开始补充铁剂，补铁量按照体重计算，元素铁2-4mg(kg/d)，直至矫正胎龄至1周岁。建议在两餐之间服药以增加吸收，6月龄以上婴儿建议与果汁一起服用。

03.足月儿

纯母乳喂养，4个月开始补充铁剂，元素铁1-2mg(kg/d)，至能够摄入足量富含铁的辅食。未采用母乳喂养、母乳喂养后改为混合部分母乳喂养或人工喂养婴儿，应采用铁强化配方乳（铁含量6~12mg/L），并及时添加富含铁的食物。

04.幼儿

注意食物的均衡和营养，保证足量富含铁元素的红色瘦肉类食物，如牛、羊、猪肉等。纠正厌食和偏食等不良习惯，鼓励进食蔬菜和水果，维生素C能促进蔬菜重非血红素铁的吸收。尽量采用铁强化配方乳，不建议单纯牛乳喂养。

如何选择铁元素补充剂

补铁应选择铁元素含量高、更易吸收且不良反应较少的铁剂。注重口味的选择，选择口味清淡没有铁锈味的铁剂。推荐使用有机复合铁，吸收率高，对肠胃刺激小，很少引起呕吐，也没有明显铁锈味。