保护膝盖，健康生活——膝痛学校教您科学护膝

为普及膝关节疼痛的相关知识，让患者了解膝关节病正确的防治方法，萧山区第一人民医院膝痛学校于10月7日为广大市民开展了“科学健身，保护膝关节”的科普活动。

当天上午，在医院2号楼3楼会议室，闻讯而来的患者有序入场，认真学习专家们的课程。来自我院骨科及康复科的4位专家精心准备的教学课程获得了学员们的一致好评。

现场授课专家演讲生动形象，患者们发言踊跃、掌声不断。“羽毛球常青树”倪斌医师为大家讲述了年轻阶段和中年阶段打球后身体的感受，他认为运动后拉伸和核心训练、在医生的专业指导下进行康复运动非常重要；82岁看起来却很年轻的“旅游运动达人”周阿姨，讲述了自己在膝关节微创术后如何配合康复的过程，继续开启旅游人生的精彩故事；还有病友现场演示分享了自己接受单髁置换术后快速康复，下床活动的过程。

专家授课

骨科大主任叶家宽向学员们介绍了我院骨科“三大中心”团队：运动医学中心、骨性关节炎阶梯式治疗中心以及脊柱中心，并向学员提出了膝关节骨性关节炎阶梯化治疗的金字塔模型概念。

骨科副主任朱黎明介绍了国内运动医学的发展历史以及我院骨科运动医学团队开展的相关工作。同时科普了运动医学的诊疗原则和学科宗旨：功能至上、早期康复、重返运动，解除了学员们“运动医学只是给运动员看病”的认知误区。

骨科马海涛主任医师讲述了如何科学健身，保护膝关节的知识。让学员认识到运动损伤后把握静养和康复运动之间“尺度”的重要性，以期达到以防代治，延缓膝关节骨性关节炎进展的目的。

康复师项芳讲述了不同膝痛区域的常见疾病及相关的康复方法。同时，向学员们展示了康复科如何在运动损伤后及膝关节术后快速介入康复理疗。

课后义诊

课后，专家们耐心细致的接诊每一位患者，为他们查体、诊断，并提供了膝关节及其他骨关节病的个体化康复建议。有患友感慨道：“真没想到平时跑步锻炼和膝关节痛还有这么多的学问在里面。今天收获很多，来听课很值！”

骨科团队将持续通过举办肩痛学校、膝痛学校等活动向公众免费教授关节病防治的知识，推动全民健身与健康生活相结合，倡导科学健身的生活方式，更好地服务于市民朋友的健康生活。

科室介绍   

萧山区第一人民医院骨科创建于1979年，目前有运动医学中心、骨性关节炎阶梯式治疗中心、脊柱微创中心，为萧山人民提供优质的诊疗服务，传授正确的行为训练、功能康复的方法，传播健康生活理念，为全区市民的健康加油“骨”劲。