产后没奶怎么办？专家给你出几招……

母乳是妈妈送给孩子的第一份礼物，是宝宝茁壮成长的养分。

母乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要。母乳中还含有抵抗特定病原体而分泌的抗体，能提供抗菌和抗病毒保护。

母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗能力，而且更有助于建立起妈妈和宝宝之间的感情联系。宝宝在母亲的怀抱中得到爱抚，这对宝宝的心理、语言和智能的发育有着很好的促进作用。

然而不是所有宝妈都有够用的乳汁，母乳这件事，真的是旱的旱死，涝的涝死。

在浙江萧山医院产后康复门诊，有很多的宝妈总是抱怨自己的乳汁很少，宝宝饿的哇哇哭，然后无奈之下放弃了母乳喂养。

妇科专家张淑珍主任医师建议宝妈们，试试这几招，也许可以改善母乳缺乏的现状哦~

改善饮食

营养充足，均衡膳食是泌乳的基础保障。

哺乳期食物种类要齐全，主食粗细搭配，侧重多摄入优质蛋白，多吃动物性食物，例如鱼虾、禽肉、蛋奶类；多吃深绿色蔬菜以及豆类、坚果等含钙较高的食物。

不过要纠正一个误区，大鱼大肉、浓汤其实不能起到增加乳汁的作用，而且这些脂肪含量较高的食物，甚至可能导致乳汁淤积在导管内，诱发乳腺炎。

勤吸吮

产后的乳房就像是一个准备就绪的山泉，在宝宝的吸吮刺激下乳汁会越来越多，也会越来越通畅地流出来。所以即便是乳汁较少，也可以让宝宝帮助吸吮，既可以培养宝宝的习惯，还有助于泌乳。

辅助催乳技术

手法按摩需要针对产妇的不同情况，辨证地进行点穴按摩。手法按摩与皮肤直接接触，能准确找到乳腺管的位置，感受到乳腺管受堵的程度，疏通经络。

在按摩的过程中，保持力度均匀，减轻产妇的痛感，通过刺激穴位，诱导垂体分泌乳汁，增加乳量。然后再通过低频电刺激乳腺导管舒缩，刺激大脑下垂体释放出更多的催乳素，促进乳汁分泌。

据张主任介绍，本院产后康复门诊最近有多位少乳的新手妈妈，经过2次手法按摩和仿生物电技术刺激的治疗之后，妈妈们的乳汁从20ml左右增加到80ml左右，孩子吃饱了，妈妈们母乳喂养的信心也增强了。

哪些妈妈适合催乳治疗？

1

产后1-3天乳房没有胀奶感，没有乳汁或仅有少量奶水、奶水清稀。

2

产后1-3天乳房胀痛，排乳不畅，乳房有硬结疼痛。

3

乳头凹陷，宝宝吃不到或者宝宝不吸吮乳头者。

4

母婴分离不能喂宝宝，担心回乳者。

注意：对于已经发生乳腺炎症，胸部做过手术、接受过胸部整容手术、精神抑郁或患有其他疾病、不适合哺乳者，不建议进行催乳。

浙江萧山医院催乳治疗地点：1号楼20楼健康促进管理中心

服务项目：少乳催乳，奶胀疏通以及哺乳结束后的乳房塑形，正确哺乳指导等。

联系电话：0571-83865895