宝宝晚上总是哭闹不停，睡觉也睡不安稳，只有放屁或拉粑粑了才会停止。而且整个小脸憋的通红通红的。这应该要怎么办呢？这是一种肠胀气的表现，可以给宝宝做排气操来缓解胀气。

那么什么是肠胀气呢？排气操又该如何去做呢？在这里给各位宝妈宝爸们做下解释吧。

什么是肠胀气？

肠胀气主要表现为烦躁不安、吃奶较少或者不吃奶、溢奶、排便较少或者不排便、腹部较硬、经常哭闹、放屁较多、容易打嗝、手舞足蹈、肠鸣音减弱、用手拍肚子会有砰砰的声音、脸部胀红等症状。

为什么会胀气？

1. 婴幼儿胃肠道消化系统发育不完善是胀气的最常见、也是最主要的原因；

2. 喂养方式不当、喂奶太急导致吸入较多的空气也会胀气；

3. 消化不良、腹部着凉等因素导致的也有。

所以在给喂奶的时候，要在一个安静配合的状态下进行，哭闹严重或情绪不好时需先安抚情绪，稳定后再喂奶。

喂奶时让宝宝的头部略高，嘴巴充分包含整个乳晕，正确的喂奶姿势可以减少胃部空气的吸入。

吃完奶后家长要拍拍宝宝的背部，把宝宝胃里面的空气排出去，一次性不要给宝宝喂的过多；喂奶后可以在宝宝的腹部轻轻的顺时针按摩，以促进肠胃的蠕动和消化吸收；还可以给宝宝服用一些益生菌调理肠胃；同时要做好宝宝腹部的保暖工作，防止着凉再次加重胀气的情况。

那么现在就来学习一下怎么做排气操吧~

动作一

让宝宝平躺，用我们的手掌根部以宝宝肚脐为中心，顺时针轻轻地按摩宝宝的小肚子，注意力度，不要压迫到胃部，以免引起吐奶。按摩时间为1-5分钟。

双手交替从宝宝的胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做一个八拍；再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做两个八拍。

动作二

双手交替从宝宝的胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做一个八拍；再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做两个八拍。

动作三

家长握住宝宝的脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，同时也需要注意力度不能太重，左右交替各做一个八拍。

动作四

家长一手抓宝宝左（右）侧小腿，另一手抓宝宝右（左）侧前臂，同时向上抬起，两边靠近，左右再交替后再进行为一次，各做两个八拍。

动作五

膝盖顶压法：

1.宝宝平躺，家长双手分别轻轻抓住宝宝的两个小腿，让宝宝屈膝；

2.慢慢推压宝宝的双腿，使两膝盖并拢，抵住宝宝的小腹；

3.慢慢用力，注意力道不能太大，到最极限的时候坚持 1-2 秒；

4.伸直宝宝双腿，再重复若干次。

其中，膝盖抵住腹部然后停1-2秒钟，这很重要，一般都是在这停顿的时候宝宝就会放出屁来。

刚开始宝宝会显得很难受，不太配合，但等肚子内的胀气释放了，宝宝也就会很舒服了

注意事项要知晓

在出现胃肠功能紊乱、胀气等情况的时候，大多数情况下可以通过排气操来进行改善。必要时可向医生进行确诊并操作。

1.宝宝配合

可能宝宝一开始不太能接受排气操，如果是哭闹或者饥饿的情况下就停止做操，等宝宝在情绪好的情况下再进行。

2.时间适宜

在宝宝吃奶之后半小时或者是吃奶之前半小时做，所以每天做三-四次即可。

3.温度适宜

室温控制在26-28℃左右，因为做操时，宝宝需要穿的比较轻薄，这样做动作才不会有阻碍。同时要注意房间内不要有对流风，以免宝宝着凉。

做操好处多多

排气操既可以帮助调节宝宝的肠道功能，促进宝宝的消化吸收，也可以有效的预防胀气、便秘、消化不良等疾病症状。

当然，排气操只是调理的一方面，同时还应该调节饮食等方面来改善宝宝的肠道功能。

如果宝宝同时伴有消化系统疾病、肠道过敏，发热、腹泻、呕吐等其他的症状时，务必请医生确诊，并及时就医哦~

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