子女注意这些细节，能提高老人生活质量

你知道吗？10月1日除了是祖国母亲的生日，还是一个特殊的节日：国际老年人日。1990年12月14日，联合国大会通过第45/106号决议，规定从1991年开始，每年的10月1日为“国际老年人日”。

老年人是世界上人口增长最快的群体，目前每十人中就有一名年龄在六十岁以上的老人，预计该比例在本世纪中叶将会达到五分之一。

父母陪我们长大，我们陪父母慢慢变老。这个十一长假，在带家中老人出去散心时，不妨从这几个生活小细节入手，提高老人的生活质量。

眯眼看东西

随着年龄增长，老人的眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。很多老年人都有花眼现象，但不少人都不太在意，也想不起来该去帮他们配副眼镜，这对视力损伤很大。

建议：如果发现爸妈看东西时老眯着眼，或者表现出费劲的样子，说明爸妈已出现视物模糊等现象，应及时到医院验光查看并配镜，同时也要注意预防保健。

说话声音变大

不少中老年人会出现听力水平下降，但自己却浑然不知的情况，有些话可能用吼的，或者经常发脾气，误会对方的意思，这可能是老年性聋引起的。老年性聋是指因听觉系统老化而引起的耳聋或指在老年人中出现的、而非由其它原因引起的耳聋。

建议：儿女如果发现爸妈说话声音比原来大了很多，可到医院检查纯音测听，如果听力较差，建议有条件的话应尽早佩戴助听器，这是对老年性聋干预较为有效的手段之一，也是改善老年性聋患者听觉交流障碍的主要途径。

做菜很咸或很淡

除了视力和听力，老年人有一个容易被人忽视功能退化——味觉退化。这会导致老人导致吃什么都没有味道，其实很咸的东西他们却没有感觉。

建议：碰到这种情况，可以给爸妈买个限盐勺，能帮助他们掌握咸淡。或者晚辈可以抽

不爱说话反应迟钝

原本乐观开朗的老人变得不爱说话、呆滞、失眠，不愿吃饭，无缘无故发脾气等。

建议：子女应及时带老人检查是否患抑郁症。平时要加强同老人的情感交流，多给他们关爱。如确定有中度以上的抑郁症，应服药治疗。如果老人出现日常生活能力下降，不认识人，幻听幻觉等现象，就有可能是患上了老年痴呆症，也要及时干预。

除了注意老人的身体变化，你也可以趁着长假，给他们做一些家务事。

整理衣柜

老人由于体力限制，不能像年轻人一样定期打理自己的衣柜，所以经常有衣物生霉或有异味。整理衣柜时，可先将所有衣物全部掏出，再清洁衣柜，不应季的衣物放在纸箱封存。在老人的衣柜中放置些活性炭、竹炭等吸附材料。

清理冰箱

平时子女送的鸡鸭鱼肉老人往往吃不完或者舍不得吃，就都储存在冰箱里，时间一长，冰箱内异味难以去除。长期不清理冰箱还易导致微生物繁殖，影响食品安全，所以为老人清理冰箱很有必要。还应提醒老人，生的、熟的食品应该用储藏盒或储藏袋封好后分类保存，食物最好随买随吃，冰箱内的物品贮存时间不要过长。

整理药箱

家庭药箱是老人的必备品，定期挑选、更换新药对老人的健康十分重要。

胶囊类药物如因过湿而外壳变软或过干裂壳的，则可以判断为变质，应立即予以清理；

片剂如受潮而裂片、片身有斑点潮点或者颜色发生改变的，也可以判断为变质药品，应马上予以清理；

酒精、紫药水等液体类药品，如开盖后没有使用完，半年后如没有出现沉淀或气味改变的现象，可继续使用。

此外，一些没有明确标签、已不知道是什么药、完整度不好的药物，也应予以清理。

在添置新药方面，为了老人的身体健康，可根据医生的处方，把平时用药和急救用药都备好。还可适量准备些常用的感冒药、助消化药，以及医用酒精、创可贴等常用的药品或用具。

比起给老人钱财，陪伴和关心更显得弥足珍贵。