这5个常见习惯，竟是在“养结石”！有人因此做了手术……

每到周五晚上，衙前的章阿姨一家都会一起聚聚。这天，她早早准备好了食材，一家人享受了一顿热热闹闹的火锅大餐。晚饭后，一切似乎都恢复了平静。然而，当夜幕降临，章阿姨正准备休息的时候，突然感到右下腹传来一阵隐痛。她以为只是吃得太饱，或者是晚上走动太多的缘故，所以并没有太在意。

第二天早上，看着儿子和媳妇忙碌的身影，章阿姨不想打扰他们难得的休息时间。她以为自己只是肠胃不好，可能是昨晚的火锅太辣，吃坏了肚子。于是，她默默地忍受着疼痛和不适。

然而到了下午，情况突然变得严重起来。章阿姨的疼痛越来越剧烈，晕厥的迹象也越来越明显。她的儿子和媳妇发现不对劲，立即将她送往医院。

到达急诊抢救室时，章阿姨已经意识淡漠，体温高达39.6°C，血压也低至80/50mmhg（正常值90~140mmHg/60~90mmHg），急诊医生立即给予抗炎、抗休克治理，经过仔细检查，CT显示，右肾结石（大小约2.6cm），右侧输尿管结石（大小约0.8cm），伴右肾积水，且血报告C反应蛋白（超敏）114.96mg/L （正常值<3mg/L），考虑结石梗阻伴感染，由于拖延时间过长，病情已经十分严重。

右肾结石2.6cm

右输尿管结石0.8cm

经过紧急手术和一段时间的治疗，章阿姨终于康复出院。

泌尿系结石是什么？

泌尿结石也称为尿路结石，指多种病理因素相互作用，引起泌尿系统任何部位的结石。泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。根据结石所在部位的不同，泌尿结石可分为上尿路结石和下尿路结石。上尿路结石包括肾结石和输尿管结石，而下尿路结石则包括膀胱结石和尿道结石。

泌尿结石一定要治疗吗？

如果它不“作妖”，你基本上不会有什么不适感。但有时这些千奇百怪的石头，也有一颗“不想被束缚的心”，它就会在泌尿系的通道里窜来窜去，在你的身体里“兴风作浪”。当它完全堵塞了通道，尿液不能流动，尿液就积在肾脏里（肾积水），人就会痛不欲生。而且它不只是让你痛到满地打滚，还可能会出现尿血、寒颤、发热、排尿困难，严重的还会引发肾功能损害、脓毒症等，甚至危及生命，就如同上述的章阿姨一样。所以，不要想着熬过去就好。

有些做法是在“培养”结石

喝水少

足够的尿液可减少溶质结晶析出成为结石，就像未化开的糖水中加入更多水便可溶解杯底的蔗糖。尽量保持尿液颜色呈清亮淡黄色。但肾功能和心脏功能不好的人，最好在医生指导下适量饮水，不要过量。

吃太咸

体内的高盐分从尿液中排出时，也会增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。建议烹饪时用蒸煮代替煎炸，菜出锅时再撒盐，少吃咸菜、酱类等高盐食物。

草酸高的食物摄入过多

草酸是最常见的肾结石“盟友”，菠菜、豆类、番茄、土豆、竹笋等都是人们普遍爱吃的，但同时也是草酸含量较高的食物。吃这类食物时，可以先用沸水焯一下，有助去掉食物中过多的草酸。需要提醒的是，含钙膳食并不会增加肾结石的患病风险。充足的钙会结合肠道中的草酸，形成不易被吸收的草酸钙，从而避免形成结石。

嘌呤高的食物吃太多

如动物内脏、海鲜等，嘌呤的代谢产物是尿酸，它可促使尿中草酸盐沉淀，加速尿结石生成。

吃过多高蛋白食物

经常吃肉甚至拿肉当主食的人很危险，蛋白质在体内消化代谢后，会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。成人每天只需60~80克蛋白质，经常大吃大喝的人易超标，可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。

一组数字躲开恼人的小石头

泌尿结石发病率和复发率都很高，建议日常生活做好以下细节，不让结石找上门。

01.

每天喝水至少2000毫升

成年人24小时尿量应控制在2000毫升以上。每天饮用7~8杯水，基本可保证产生2升以上尿液。

每日食盐不应超过5克

02.

钠盐可造成尿钙排泄增加，所以每日食盐不应超过5克，忌食味精、鸡精。

03.

每年1～2次体检

没有症状的结石是很难发现的，所以体检很有必要。只需要通过泌尿系超声、X光片，就可以发现结石。得过泌尿结石的人，可将体检时间缩短至6个月一次。

适当做4类运动

04.

适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处，其作用机理是：借助运动时所产生的冲击、惯性，促进结石发生活动，从而为下一步排石奠定基础。

可选择的运动有跳绳、爬楼梯、打篮球、跑步等。但对于较大的肾结石，不宜盲目进行跳绳，以免结石卡在输尿管，损伤肾功能。

05.

及时排查病因

如果泌尿系统结石是由其他疾病，如甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻等引起，应该同时治疗，以免结石复发。

泌尿外科

萧山区第一人民医院泌尿外科始创于八十年代初，1996年独立成科，目前开放病床46张，为医院品牌学科，也是萧山地区实力雄厚的泌尿系统疾病临床诊疗及教学规培中心。科室现有医师15人，其中主任医师8人，副主任医师3人，主治医师3人，住院医师1人；博士1人，硕士9人。所有医师均曾在北京、上海、广州、杭州等地顶级三甲医院进修，1名医师曾赴美国访问学习。科室年门诊量7万余人次，年收治病人2500余人次，年体外碎石800余人次，年手术量近2000例。科室曾完成同种异体肾移植术20余例，泌尿生殖系疾病手术量及技术难度在省内同级医院中一直处于前列。近年来省重点术种——输尿管镜碎石取石术量稳居全省三级医院前20位。

科室成立萧山地区泌尿结石诊疗中心和前列腺疾病诊治中心，开设泌尿外科名医门诊、专家门诊、专科门诊、男科门诊，全面诊治泌尿系结石、前列腺疾病、泌尿系肿瘤、男科、小儿泌尿外科、女性泌尿外科等各种相关疾病。

专家介绍

杨金校  

主任医师

泌尿外科主任，学科带头人，浙江中医药大学硕士生导师，杭州市D类人才。中国中医药信息学会男科分会委员、浙江省医师协会泌尿外科分会委员、浙江省医师协会微创外科分会委员、浙江省中西医结合学会泌尿外科分会委员、浙江省中西医结合学会男科分会委员、浙江省康复医学会泌尿男科分会委员、浙江省泌尿肿瘤专委会委员、杭州市医学会泌尿外科分会委员、杭州市中西医结合学会泌尿外科分会副主任委员、萧山区医学会泌尿男科分会主任委员。

1995年本科毕业于上海第二军医大学，2010年硕士毕业于浙江大学医学院，曾在上海长海医院、北医一院、浙医一院、广医一院泌尿外科进修。擅长泌尿系结石、肿瘤、前列腺疾病的微创治疗，能完成腹腔镜前列腺癌根治、肾癌根治、肾部分切除、肾上腺肿瘤切除以及超微经皮肾镜等复杂高难手术，多次在医院新技术新项目评比中获奖。主持省市级课题2项，在省级以上杂志发表论文30余篇，其中SCI论文1篇，中华系列5篇。

名医门诊：周二上午  

专家门诊：周三上午

李建华 

副主任医师

泌尿外科副主任，杭州市E类人才，杭州市中西医结合学会泌尿外科分会委员、杭州市医学会泌尿外科分会微创学组委员。2007年毕业于浙江大学医学院，获硕士学位；2012年在广州医科大学附属第一医院进修，获优秀进修生；2019年荣获浙江省青年医师泌尿系结石演讲比赛二等奖。擅长泌尿系疾病尤其是尿路结石的微创治疗，在国内核心期刊发表论文数篇。

专家门诊：周二下午

沈黎明 

主任医师

杭州市E类人才。1993年本科毕业于浙江大学医学院，一直在本院工作，曾在上海瑞金医院进修。擅长尿路结石、前列腺增生等的微创治疗。发表论文10余篇。

专家门诊：周一上午、周四下午