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解决了这根“刺”,汪阿姨的退休生活可以嗨起来啦~

[ 医疗新闻 ]    
2023
07-14
10:01

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用过一些外用膏药和口服消炎镇痛类药物后,汪阿姨还是感觉好得不彻底。于是,她来到了萧山区第一人民医院,中医骨伤科朱小飞副主任中医师给汪阿姨仔细检查后,发现她的膝关节活动受限,关节周围肌肉等软组织存在明显的疼痛紧张。

朱医师建议汪阿姨尝试中医特色小针刀治疗。“我一直对中医感兴趣,很想感受一下中医的神奇之处。”汪阿姨说。

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治疗前:膝关节不能完全伸直

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治疗后:膝关节基本能伸直

朱医师为汪阿姨解释了小针刀的原理,制定了适合她的治疗方案。一个疗程的治疗后,汪阿姨赞不绝口:“现在膝盖不疼了,基本能伸直了,走路也比以前有劲多了,这个小针刀真神奇哩。”

医生提醒:

骨质增生,是一种现在常见的骨科疾病,这个病不光在老年朋友中常见,现在很多年轻朋友也有,尤其是一些久坐、高强度体力劳动的朋友尤其容易出现这个问题。预防骨质增生,日常生活中应注意以下几点:

01适当补钙、合理饮食

在日常饮食中多摄入一些含钙量高的食物,如牛奶、鱼、虾、豆制品等。尽量少喝或者不喝碳酸饮料,因为这类饮料会加速钙质的流失。现在不少人酗酒、嗜烟、过多摄入咖啡因,这些都会不同程度地抑制骨细胞的活动,妨碍钙、镁的吸收和利用。因此要戒烟、限酒,少喝咖啡和浓茶。

02适当进行运动锻炼

长期剧烈的运动会使骨关节超负荷导致骨质增生,但这并不是说不让运动,而是要避免长期剧烈运动。每周进行适量的运动可以提升肌肉耐力,改善血液循环,增加骨骼中血液的流动,延缓骨质流失,增加骨骼强度。常见的运动有慢跑、游泳、打太极拳等。

03养成良好生活习惯

在工作和生活中保持良好的坐、站、卧姿势, 避免长时间保持一个姿态,超过1小时应活动放松一下。同时要保持正常体重,避免肥胖,过重会加大关节软骨面的压力,令其受力不均匀,加速关节软骨的磨损,直接造成骨质增生。

04积极进行自我保健按摩

经常适度拍打按摩好发骨质增生的部位,如腰部、颈部、双膝关节处等。通过适度拍打按摩可以解除肌肉疲劳,促进局部血液循环,缓解症状,达到预防骨质增生发生的目的。

专家介绍

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朱小飞

副主任中医师

中医骨伤科硕士研究生,中国中医药研究促进会针刀疼痛康复分会理事,浙江省针灸学会针刀专业委员会青年委员。对骨伤科软组织疾病有较深研究,擅长用中医小针刀、针灸、穴位注射、中药等技术治疗颈椎病、肩周炎、网球肘、各种腱鞘炎、筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症及手术后遗留的腰腿痛、膝关节痛、足跟痛、各种劳损性疾病、陈旧性伤痛等疾病。

专家门诊时间:

中医骨伤科专家门诊:周二上午、周五上午、周日下午。

中医骨伤科(小针刀)专家门诊:周四上午及下午。

门诊地点:

萧山区第一人民医院8号楼(中医馆)二楼10号诊室

挂号就诊流程:

当日挂号或预约挂号

中医科

中医骨伤科/中医骨伤科(小针刀)


来源:萧山健康网  

作者:萧山区第一人民医院  

编辑:朱歆楠
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