脑卒中发病年轻化，预防才是真谛！

脑卒中俗称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或者血管堵塞导致脑组织损伤的一种急性脑血管疾病。急性缺血性脑卒中是最常见的脑卒中类型，约占我国卒中的70%。据调查，全世界每年有超过200万的青年人发生缺血性卒中，且发病率不断升高。

01意外总是来得猝不及防

近日，33岁的王先生早上起来时出现了讲话口齿不清，右侧肢体不听使唤，走路时右脚完全靠拖行的症状，后被送往萧山区第三人民医院就诊。经检查，王先生被诊断为“脑梗塞”，属于急性缺血性脑卒中。幸运的是经溶栓治疗后，王先生口齿清，肢体无力基本缓解。

“王先生虽然不抽烟、不喝酒，但存在熬夜、劳累等现象，这也是引起他疾病发生的基础病因之一。因为在溶栓时间窗内，加上年轻身体素质好，所以血管很快就被疏通，偏瘫症状消失。后采用抗血小板聚集、改善侧支循环等治疗方案，患者未再出现口齿含糊、肢体无力等症状，但需要进一步查找出病因，避免未来再发。”神经内科楼建涛主任介绍。

02为什么脑卒中呈年轻化趋势

和压力及不良生活方式相关。

一般人都认为脑卒中只会发生在中老年人的身上，但其实脑卒中的病例当中有20%是年轻人。近年来，我国脑卒中发病呈现年轻化的趋势，年轻人熬夜引发的脑卒中猝死现象屡见不鲜。这和工作压力、不良生活方式息息相关。吸烟喝酒、体力运动不足、高盐高脂饮食、超重乃至肥胖、精神压力大都会增加脑卒中的发生率。

当然年轻人发生脑卒中还存在遗传因素、血管炎、血管畸形、心脏病、动脉夹层等方面的原因。

除这些因素以外，对于全民而言，导致脑卒中的危险因素还有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、肥胖、睡眠呼吸暂停、运动缺乏以及心理问题。

03如何快速识别脑卒中

专家建议，谨记“BE FAST”口诀！

“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难；

“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；

“T”是指时间（Time），上述症状提示可能出现脑卒中，请勿等待症状自行消失，应立即拨打“120”获得医疗救助。

04如何预防脑卒中的发生

养成良好的生活方式！

医生提醒脑卒中高危患者要按时按量服药、定期复查，同时也要坚持良好的生活习惯，保证作息规律，适当放松，保持心情舒畅。

合理膳食

三餐能量分配要合理：正常人每日早、中、晚三餐能量分配比例分别为30%、40%、30%。建议心脑血管疾病患者适当提高早餐在一天中的能量摄入比例，减少晚餐的能量摄入。摄入充足的维生素、矿物质、膳食纤维，减少钠盐和高钠食物摄入。

适量运动

每天需要运动，将身体多余的脂肪消耗掉。运动方式可以是快走、骑自行车、游泳等。

戒烟限酒

经常吸烟是一个公认的脑卒中危险因素，但长期被动吸烟也可增加脑卒中的发病危险。所以为了家人和自己的健康，建议大家要戒烟。酒可以适当喝一些，但一定要适度，不要酗酒，男性每日饮酒的酒精含量不应超过50g，女性不应超过20g。

良好心态

避免引起脑卒中的诱因，如情绪不佳、生气、激动、用力过猛、超量运动、突然坐起、大便秘结、看电视过久等。