为了提升社区老年人的健康素养，增强自我保健能力，近日，汇宇社区联合老年大学开展了“老年人营养保健”公益课程。此次活动吸引了众多社区老年人的积极参与，共同学习营养保健知识。

课程伊始，讲师从老年人的身体特点出发，详细阐述了健康老龄化的重要性，以及营养保健在其中的关键作用。随后，讲师结合日常生活实际，为老年人讲解了合理膳食、均衡营养的基本原则，并介绍了适合老年人的食物种类和摄入量。

课程中，讲师还特别强调了适度运动的重要性，并推荐了一些适合老年人的运动项目，如太极拳、散步等。同时，讲师还提醒老年人在日常生活中要保持良好的睡眠习惯，戒烟限酒，保持心理平衡，从而全面提升生活质量。

为了让老年人更好地掌握营养保健知识，课程还设置了互动环节。老年人们纷纷提问，与讲师进行了深入的交流。讲师耐心解答，用通俗易懂的语言让老年人们了解到了更多实用的营养保健知识。

此次公益课程的成功举办，得到了社区老年人的广泛好评。他们纷纷表示，通过参加这次课程，不仅学到了很多实用的营养保健知识，还提高了自我保健能力，对今后的生活有很大的帮助。汇宇社区也将继续开展多种类公益课程，为社区居民提供更多健康服务，帮助他们更好地享受晚年生活。（通讯员 倪旎）