为增强辖区居民的健康素养，提高居民的自我保健能力，6月13日，汇宇社区联合城区社区学校、萧山区文化馆新塘分馆特开展“夏季养生，健康同行”讲座。

在养生课程中，老师阐述了夏季养生的基本原则和方法。他们强调，夏季养生要注重养心安神、清热解暑、健脾开胃等方面，提出了“早睡早起”、“饮食清淡”、“适当锻炼”等具体建议。在饮食调理方面，老师结合夏季气候特点和居民的实际需求，为大家介绍了适合夏季食用的食材和食谱。他们强调了“清热解暑”、“健脾开胃”等饮食原则，推荐了一些具有清热解毒、生津止渴、健脾开胃等功效的食材和食谱，如绿豆、西瓜、冬瓜等。同时，营养师们还现场演示了如何制作营养美味的夏季食谱，让居民们不仅学到了知识，还品尝到了美食。

此次夏季养生课程的成功举办，不仅提高了居民们的健康意识，还让他们学到了实用的养生知识和技能。许多居民纷纷表示，这些课程让他们受益匪浅，对夏季养生有了更深刻的认识和了解。（通讯员 倪旎）