每年的秋冬交替时节，是老年群体心脑血管疾病的高发期。为进一步增强社区居民健康意识、提升居民健康水平，缓解疫情期间社区居民询医困难，宁围街道联合杭州普迪欣康复医院于11月15日上午将健康服务送到宁惠驿站，此次活动的目的旨在为社区失能半失能老年群体提供专业的康复服务及解决方案。

活动现场，杭州普迪欣康复医院医护康团队为参与的居民做了健康筛查，不仅对脑卒中后遗症及因颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节炎等老年慢性病患者用药提供指导，同时对躯体功能障碍、疼痛问题，给予专业康复评定和相应治疗。

此次活动，增强了社区居民对医院、社区、居家康复概念和重要性的认识，为下一步探索制订可及性康复服务方案提供了宝贵资料。

预防心脑血管疾病，记得做好这些事！

初春，气候多变。心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，极易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病。

高危人群警惕这些症状

患有高血压、长期吸烟、熬夜、压力大，饮食不平衡、少运动、血脂异常、糖尿病、慢性肾脏病、代谢综合征、睡眠障碍患者都是心脑血管疾病的高危人群，在冬春交替时节要特别注意防范。

脑出血前多无预兆，往往突然发生，

若出现以下症状需警惕，请及时就医：

1.剧烈头痛或长期头痛突发加重，尤其伴有严重恶心呕吐，或颈背部疼痛等；

2.突发肢体麻木、无力、口角歪斜等；

3.突发说不出来话，或说话含糊，或听不懂别人说话等；

4.视物模糊、眼部胀痛和重影等；

5.原因不明的困倦或神志不醒，躁动，尤其伴大小便失禁等；

6.突发的头晕、视物旋转，晕倒在地，意识模糊或昏迷。

做好这几点预防心脑血管疾病

1.稳定血压，防止血压的反跳及过度波动；

2.调整情绪，保持乐观，避免精神紧张和情绪激动；

3.清淡饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，忌烟酒；吃饭七成饱。

4.保持大便畅通。（用力排便，腹压升高，血压和颅内压均升高，可导致血管破裂）；

5.防寒保暖，户外活动不宜晨起过早，过度运动；

6.注意劳逸结合，合理安排工作，坚持适当体育锻炼，保证足够睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。

7.严格遵医嘱规范用药，勿随意更换调整用药。

8.老人晨起不要急于下床，要缓缓起身。

9.老人早起饮温开水500毫升，一日三餐外多饮些水，有助于使血液稀释，避免血栓形成。