“第一式，双手托天理三焦”“第二式，左右开弓似射雕...”伴随着舒缓的音乐清脆的口令，大家的一招一式都有板有眼、身姿矫健，动作和谐。这是南阳街道“爱萧山 爱亚运”全民健身系列活动之八段锦培训班的现场场景。

为进一步培养村民主动参与体育锻炼的良好习惯，弘扬体育精神，凝聚奋进力量，共迎亚运盛事，4月20日，南阳街道组织开展“爱萧山 爱亚运”全民健身系列活动之八段锦培训班。

早上6时30分，体育运动爱好者们齐聚滨河公园。

悠扬乐声中，老师为大家示范讲解八段锦的基本动作，将八段锦的神韵表现得淋漓尽致。“马步要扎稳，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力…”老师对“八段锦”动作要领进行分段讲解、演示。

大家在老师的教导下，缓缓起手，步伐稳健，一招一式诠释了“八段锦”刚柔并济的理念精髓，展示了中华传统文化的无限魅力。

八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，也是最古老的体操之一。八段锦共八段动作，易学实用，每个招式复原基本是站桩姿势，区分为起势：练功先练腿，左脚开立，与肩同宽，微微下蹲，两掌呈半圆抱于腹前；接着调息，使身心平顺。

为增强群众身体素质，满足人民群众对精神文化的需求，丰富群众文化生活，近年来，南阳街道着力于夯实全民健身的群众基础，倡导在体育锻炼中增强体质、锻炼意志、愉悦身心，以多样化、科学化的体育运动推动全民健身，服务群众，造福群众。

下阶段，南阳街道将持续号召全民健身，使全民健身的理念更加深入人心，推动形成人人健身、天天健身、科学健身的良好氛围，进一步提升市民群众的幸福感和获得感，争创新一轮全民运动健身模范街道。

据悉，南阳街道将于4月20日至24日上午6:30-7:30在滨河公园广场持续开展“爱萧山 爱亚运”全民健身系列活动之八段锦培训活动。如果您热爱传统健身项目，可以一起加入哟。