为提高辖区内村（居）民朋友们预防疾病的意识和能力，普及养生健康知识，近日，河上镇邀请了杭州市金牌讲师、杭州市中医院专家董虹来到河上镇博爱家园，为村民们开展“养生与药膳”健康讲座活动。

董医生用生动有趣的互动，给村民们进行科普。村民们饶有兴趣地边听边请教，现场气氛活跃。“其实夏季更适合养生，要做到早睡早起的好习惯。夏季不宜过度运动，可以通过快走、跳舞、打太极拳等方法，少许出汗为宜。”董医生讲解了夏季运动方式、食疗药膳、夏季养生要点几方面，以通俗易懂的形式，向村民们普及了夏日“养生与药膳”的相关知识。结合农村特点，董医生深入浅出地讲解各季节预防多发常见病的重点注意事项，传授养生秘诀。

讲座结束后，村民们纷纷表示，通过董医生的现场讲解，他们掌握了更多的健康养生知识，真正了解到了中医养生和健康饮食运动的重要性。当介绍到药膳养生中的养生茶、养生药膳的具体食谱时，大家纷纷拍照记录。讲座过程中，在座村民朋友也时不时提出疑问，董医生耐心倾听，了解详情，针对不同人体质辩证施膳。

此次讲座旨在普及中医健康知识，教导村民学会养生与防病知识，引导村民重视自身健康，做好自己的健康第一责任人。