最后30秒，全场观众一起呼喊“中国队加油！”“姚依楠加油！”姚依楠出拳的频率逐渐加快，呼吸变得急促起来。最终，比分定格在了9比3。中国队战胜伊朗队，夺得金牌。

这是刚刚在萧山瓜沥文化体育中心亚残运会跆拳道赛场中上演的一幕。萧山籍运动员、杭州亚残运会中国代表团跆拳道运动员姚依楠（肢残），在跆拳道女子K44 -65KG决赛中为中国队摘得一枚宝贵的金牌。

主场作战 连连晋级

萧山瓜沥文化体育中心内，气氛火热。

在上午进行的跆拳道女子 K44 -65KG1/4决赛中，戴红色头套，着运动服的姚依楠，一上场便火力全开，主动进攻，动作击打准确、有力，以16比4的成绩战胜韩国队选手，晋级半决赛。

在随后进行的跆拳道女子K44 -65KG半决赛中，姚依楠依旧发挥稳定，率先击中对方有效得分部位，拿下2分。伴随着全场观众热烈的加油声、喝彩声，姚依楠越战越勇，一鼓作气，再次拿下一局。

到了下午的决胜局，比赛非常胶着。赛程过半，场上比分仍是0比0，双方交战激烈。虽然一开始伊朗队先拿下2分，但这位年轻的“00后”萧山姑娘，如同所有生在钱塘江畔，长在钱塘江畔的萧山人一样，用“奔竞不息、勇立潮头”的萧山精神，用漂亮的击打、有力的防守，最终反败为胜。

记者 范方斌 摄

赛后，姚依楠举起中国队的队牌，绕场一周向观众致谢。

“这是我第一次参加这种大型比赛，能在家门口参加这么大型的比赛，我真的很荣幸。” 姚依楠在赛后接受采访时说，比赛刚开始0比0胶着了很久，双方都防守得很好，“当时感觉还挺紧张的，因为是决赛，但是到中场休息的时候，教练给我指导了一下，就感觉状态好起来了。我的家人、亲戚朋友也来现场看比赛了。”

因为主场作战，现场来了不少为姚依楠助威的萧山人，来自姚江岸社区的姚阿姨就是其中一位。姚阿姨与姚依楠住同一个社区，今天和媳妇、侄子以及两个孙子一起来看比赛，“社区里大家都传开了，今天来了很多人，也是算是给同个社区的邻居来助威。运动员的精神让我看了很感动，也给小孩子从小教育一下。”姚阿姨说，“今天决赛中也有我们国家的运动员，我觉得中国运动员姚依楠表现得很棒。”来自伊朗的记者Masoumeh Abdoljavadi说，中国运动员在亚残运会的竞技舞台上大放异彩，也正是中国才能够培养出这么优秀的运动员。“我很喜欢看这些运动员的比赛，尽管他们是残疾人，但是他们非常努力，我为他们所有人感到骄傲，希望他们都能取得佳绩。”

据了解，杭州亚残运会跆拳道项目只设“竞技”类K44一个级别，比赛为一个5分钟的回合，双方运动员各有一次1分钟的暂停时间。比赛过程中，一方有效踢中对方躯干得2分，180度旋踢得3分，360度回旋踢得4分。与健全人比赛不同的是，残疾人跆拳道比赛禁止攻击头部。

00后萧山姑娘的夺冠之路

台上，火力全开，英姿飒爽的姚依楠，在接受采访时，是一个软萌可爱的女孩。

2001年，姚依楠出生在新塘街道一个普通的家庭。由于意外，她的右手功能不完全，没有力气，不会活动，被诊断为肢体三级残疾。这也让姚依楠被迫成为了“左撇子”。

幸运的是，2018年，姚依楠被选中参加区全民运动会残疾人组田径比赛，赛后被省队选中去田径队专职练习田径项目。

在萧山中学原田径教练韩敏的印象中，姚依楠是从乡镇送上来的，比较自信，对生活很乐观。“当时她就在运动上表现出了天赋，她对田径的理解能力很强，训练态度也很好，平时训练非常刻苦。”

2019年年底，姚依楠从田径转向了专职训练跆拳道的新征程。项目转换，对运动员来说并不罕见。但从田径运动转向跆拳道运动，意味着要转换赛道，必须付出更多努力，有时还得克服在之前项目上的一些习惯。

跆拳道比赛，是一项主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。也因此，姚依楠的脚底经常被磨出血，脚上长满了厚厚的老茧，脚掌也变形了，训练过后经常浑身是伤。

这还仅是第一道难关。如何掌握一些技术要点，才是真正的难题。于姚依楠，秘诀就是反复训练。她十分刻苦，每次训练课或交流赛结束后，都会在备忘录里记下自己做得还不够好的地方，在后续交手过程中，如再碰到类似情况，就会避免犯同样错误。

功夫不负有心人。2021年10月，姚依楠在中华人民共和国第十一届残疾人运动会暨第八届特殊奥林匹克运动会跆拳道比赛上，一路斩关过将，获得女子K44 58公斤级以上金牌。此次亚残运会，也让她站上了世界级舞台，用实力证明自己。

亚残运会赛场上，处处闪耀着梦想的力量。于姚依楠，跆拳道，成为了她生命中的一个转折点。她未来前行的方向，也正如她在自己朋友圈上的个性签名，“我要奔跑向光，直到心脏发烫”。