生活保健健康讲座，你听到了吗？
更新时间：2019-01-09 14:57:24 内容来源：
8月1日，一级健康管理师朱方军老师做客郁家山下村农家书屋，为老年朋友们带来了生活保健知识讲座。
这次讲座从饮食方面入手，常言道病从口入，要管住自己的嘴，还要管住自己的心。老一辈人的饮食习惯中总爱吃含有亚硝酸盐的腌菜，特别是带有黄曲霉素的霉苋菜梗等是好多老人的最爱……这些食物只有尽量不吃或少吃才能保证健康的饮食。
朱老师强调，老人生活要有规律，参加健身锻炼是好事，但因人而异，不可过度，把握这个度很关键。只有按科学的方式方法，提高自律性，管好生活习性才能管理好自己的身体，开启健康之门。
作者： 编辑：楼晶伊