“目”浴阳光，守护“睛”彩世界——“芽丫乐”户外养育照护活动

孩子眼中的世界宛如一幅绚烂的画卷，绿意盎然，生机勃勃。然而，根据国家卫健委最新公布的数据显示，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%。保护视力，刻不容缓；呵护眼睛，从小做起。4月9日，区妇儿健康中心儿童早期发展师资团队携手15组婴幼儿家庭相约来到湘湖边，共同举办了一场以“‘目’浴阳光，守护‘睛’彩世界”为主题的户外活动。

湘湖畔，春风拂面，孩子们“目”浴着阳光，穿行在绿草如茵的草地上，尽情地欢笑着。在这片自然的乐园中，每一片叶子、每一朵花都是他们的游乐场，是他们无尽探索的源泉。

此次活动旨在提高家长们对婴幼儿视力保护的重视程度，通过户外亲子活动，让孩子们远离电子产品，感受大自然的清新空气和温暖阳光，为他们的视力健康筑起一道坚实的防线。戴医师还为家长们提供了关于婴幼儿视力保护的知识和技巧，引导他们从日常生活中培养良好的用眼习惯。

戴医师护眼小贴士

两减一增：减少电子产品使用、减少近距离用眼、增加户外活动。美国儿科学会建议：2岁以下孩子完全不看电子产品；3-5岁建议每天观看电视时间不超过1小时，每次不超过15分钟。

注意用眼卫生：保持手卫生，不用手揉搓眼睛，如果眼睛出现干涩、异物感、烧灼感、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为，如症状不能缓解，应及时就医。

防止眼外伤：在强烈的阳光下，建议使用太阳眼镜、帽子、遮阳伞等抵御紫外线；同时要注意防护运动中的伤害。

做到三个“一”：读写姿势要正确，保持“一尺、一拳、一寸”，看电视时眼睛与电视机的距离尽可能保持3米以上。

均衡营养、充足睡眠：多补充蛋白质和维生素，达到膳食平衡。特别是色泽深绿的菠菜、胡萝卜、蓝莓等，其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免于阳光紫外线的损害。另外作息时间规律，睡眠时间要充足。

在湖光山色的映衬下，孩子们与家长们共同度过了一个愉快而有意义的时光。他们不仅享受到了大自然的美好，更懂得了如何呵护孩子的视力，让他们在快乐成长的同时，拥有清澈明亮的眼睛，看到更广阔、更美好的世界。这次活动不仅是一场户外探索，更是一次保护视力的亲子教育之旅，为孩子们的健康成长增添了一份关怀与爱。

期待“芽丫乐”与大自然的下一次邂逅……