世界阿尔茨海默病月——萧山区第一人民医院义诊宣传活动走进百尺溇社区

每年9月是世界阿尔茨海默病月,9月21日是“世界阿尔茨海默病日”,今年的主题是:“立防立治,无问早晚”。阿尔茨海默病也被称为“老年痴呆”,多发生于中年或老年的早期,是一种中枢神经系统退行性疾病。脑部功能逐渐减退会导致智力减退、情感和性格变化、行为异常,严重时还会影响日常生活能力。
为了更好地普及宣传预防老年痴呆知识,9月20日,萧山区第一人民医院神经内科主任胡海芳、韩毅副主任医师带领团队来到百尺溇社区进行专家义诊和咨询活动,吸引众多居民前来参与。在活动现场,汪桃芹护士细致地为每一位老年人测量血压血糖,并结合检查结果对老年人们普及相关预防与保健知识。胡主任和韩医师对现场居民提出的问题进行耐心解答,指导他们如何正确认识阿尔茨海默病,以及如何预防阿尔茨海默病、疾病康复等多方面问题,了解更多的防治方法。
12个方法学会预防阿尔茨海默病
1.减少糖、油、盐摄入量
人若在青中年时期经常摄入大量的糖、盐、油,到老年后就易患阿尔茨海默病。因此平时应以清淡的食物为主,尽量少吃含糖、盐、油多的食物。
2.少饮或不饮烈性酒
经常饮酒的人患阿尔茨海默病的几率要比从不饮酒的人高5-10倍。酒精不但能使大脑细胞的密度降低,还能使大脑细胞快速萎缩。所以应尽量避免饮酒,尤其应避免饮用烈性酒。
3.吃富含胆碱的食物
乙酰胆碱的缺乏是阿尔茨海默病的主要原因之一。乙酰胆碱有增强记忆力的作用。因此应多吃一些富含胆碱的食物,如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
4.吃含维生素B12的食物
常吃富含维生素B12的食物有预防阿尔茨海默病的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。
5.吃饭要吃七分饱
每餐都吃得很饱的人极易患阿尔茨海默病。因此专家建议,老年人每餐都应只吃七分饱,不但能起到预防阿尔茨海默病的作用,还能很好地保护消化系统。
6.要勤动脑
人的思维功能是“用进废退”的,大脑接受的信息越多,脑细胞就越发达、越有生命力。因此,老年人应经常进行一些脑力活动,如看书、下棋等,避免看电视等不动脑的活动方式。
7.不要吸烟
吸烟10年以上的人患病的几率要远远大于从不吸烟的人,因为吸烟会引起脑供血不足,使脑细胞发生萎缩。吸烟的老年人应积极戒烟。
8.积极参加体育活动
进行体育活动会使人的血液循环加快,从而使大脑的血流量增加,脑细胞得到充足的养分和氧气。因此,可通过经常参加体育活动来预防阿尔茨海默病。
9.吃食物时要多咀嚼
生理学家发现,当人咀嚼食物时,其大脑的血流量会增加20%左右,而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护作用。因此,在吃食物时要多咀嚼,在不吃食物时也可进行空咀嚼,用此法可预防阿尔茨海默病。
10.积极防治便秘
经常便秘的人,其肠道会产生氨、硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚等多种有毒物质,这些有毒物质会随着血液循环进入大脑,从而诱发阿尔茨海默病。
11.经常活动手指
人活动手指可以给脑细胞直接的刺激,对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指。
12.尽量不使用铝制餐具
人吃了被铝离子污染过的食物,会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个组织器官中蓄积下来,损害人的中枢神经系统,使人的反应变得迟钝,加快人体的衰老。
医生提醒
阿尔茨海默病是一个渐进的老化过程,轻度和中度患者经过治疗会延缓疾病的进展,甚至可以通过治疗恢复部分功能。
生命的每一步都值得珍惜,早预防,早发现,早治疗阿尔茨海默病的重要性不可忽视。所以一旦怀疑,应至正规医院专科就诊。
科室介绍
神经内科创建于1990年,现有两个病区,建立了卒中中心、康复中心和神经介入中心三大专业中心,开放床82张,医护人员57人,有医生21人,其中主任医生7人,硕士学历13人;护士 36人,主任护师1人, 副主任护师2人,主管护师9人, 护师17人。科内医生曾在北京协和医院、上海华山医院等国内三甲医院及美国纽约上州医科大学附属医院多家知名医疗机构进一步深造。2015年先后获得了中国卒中学会和浙江省脑防委的卒中中心认证。
科室年门诊量10万余人次,年收治病人4000余人次,包括脑血管病、颅内感染、癫痫、痴呆、帕金森氏病等常见病种以及多发性硬化、多系统萎缩、遗传及肌病等少见病种。全年专科专家门诊不停诊,另外开设了名医门诊和癫痫、记忆、帕金森病、周围神经病、脑血管病等专病门诊,满足患者多样化的需求。
我院作为温州医科大学、浙江中医药大学、杭州师范大学医学院等教学医院,神经内科教研室(基地)承担了部分院校的理论课授课任务和临床实习规培带教任务,医院与多家卫生院建立转诊合作协议,并每年举办省市级基层医院常见神经疾病培训班,提高基层医院诊治水平。科室承担了浙江省自然科学基金青年项目、省博士后科研项目。