今日处暑：养阴生津，清肺润燥，来一杯沙麦玉斛茶

处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。《月令七十二候集解》云：“处，去也，暑气至此而止矣。”

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，标志着炎热暑天即将结束，逐渐进入气象意义的秋天。

中医认为：夏秋之交，早晚温差开始变得明显起来，“燥”更是秋季的气候特点。处暑之后，自然界阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，阳气渐弱、阴气渐盛。

《黄帝内经》有云，“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。”此时不妨来一杯养阴生津，清肺润燥的沙麦玉斛茶。

沙麦玉斛茶

【配方】北沙参6克，麦冬5克，制玉竹5克，干石斛3克，加1500-2000ml水大火煮开，小火煮10分钟后，放凉代茶饮。

【功效】北沙参有养阴清肺、益胃生津的功效，麦冬能养阴生津、润肺清心，制玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效，干石斛能益胃生津、滋阴清热。此茶饮能养阴生津、清肺润燥，一般适合口干、口渴、咽喉干燥、干咳痰少等人群，可以缓解慢性支气管炎、咽炎等症状。

【禁忌人群】风寒感冒导致的咳嗽人群，脾虚、便溏者，痰湿内蕴者应该慎服。