舞动中医·喜迎亚运！ 萧山中医院开展八段锦推广活动

4月7日早晨，萧山中医院门口音乐飞扬，一队医护人员正迎风起“舞”，动作飘然。萧山中医院“舞动中医·喜迎亚运”集体八段锦推广活动如期举行。活动同时在医院三四病区、八病区和几个集中医学观察点展开，受到了患者家属、隔离人员和医务工作者们的一致好评。

在活动现场，只见由萧山中医院健身气功队领队胡雪松带领一众“高手”，演练古代导引术八段锦。“两手托天理三焦，上举，下落……”随着音乐口令响起，他们的身体缓慢舒展开来，时而摇头摆尾，时而“开弓射雕”，攥拳、展臂、马步……动作娴熟优美，一气呵成，缓沉有力。

据胡雪松介绍，八段锦的每一节都有相应的口诀和对应的身体器官。比如第一节“两手托天理三焦”，这个动作可以使肺部扩张，呼吸加深，增加胸腔血流量，使上中下三焦的脏器都能得到按摩，有利于纠正驼背、塌肩的不良姿势，对防治肩部疾患、颈椎病等具有良好的作用。表演中，有一节叫“攥拳怒目增气力”最为惊奇，胡雪松说：“攥拳怒目可以刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泄，有强筋健骨的作用。同时十指抓地，双手攥拳，可刺激手足三阴三阳十二经脉的腧穴和督脉，可使全身筋肉结实，气力倍增。”

在医院的三四病区和八病区，以及尚岛、金马、凯豪等多个集中医学观察点，医护人员带领患者以及家属一起练习八段锦，甚至有一位患者手上还绑着绑带也积极练习。一位跟着练习八段锦的阿姨说：“你别看这个八段锦好似软绵绵的不需要气力，一套练下来虽然只有十几分钟，但是全身都出汗了。医院推出这个养生操不但对患者康复有好处，我们作为患者家属，闲暇时也练一练，简单易学对身体感觉很不错。”演示八段锦的护士长傅华君说：“这个养生操练习无需器械，不受场地局限，简单易学，工作一天太累了，花十几分钟做个八段锦，立即神清气爽，浑身无比舒畅。”

据悉，立势八段锦在养生文献上首见于南宋曾憷著《道枢·众妙篇》。现在我们看到的八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共千余年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。经过后人不断地完善，八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

萧山中医院医共体总院副院长章敏说：“此次中医养生操‘八段锦’的大型推广活动，一方面是借迎接亚运会和亚残会这个契机，倡导一种人人参与，全民健身的健康氛围。另一方面，“八段锦”是一个古代的导引术，萧山中医院作为一家三甲中医医院，在中医药养生方面做了大量的工作，养生操也是医院的一大特色。在各个病区，针对不同的疾病引入不同的养生操，以促进这些患者的康复。同时也体现了中医药博大精深的文化。”

今年9月，杭州将迎来第19届亚运会和第4届亚残运会。在这举世瞩目的盛会召开之际，弘扬中医药文化，提高全民健身意识，推广中医养生操无疑是一种十分有效的途径。萧山中医院正积极利用自身优势，闻令而动，大力挖掘祖国传统文化瑰宝，为亚运会、亚残运会的胜利召开注入强劲的中医药文化动力。