呵护眼睛，预防近视——金惠初中开展“第七个近视防控宣传教育月”活动

根据教育部办公厅日前通知，今年9月为“第七个近视防控宣传月”。本次活动的主题为“注重行为干预，融入日常生活”。结合活动要求和本校实际，金惠初中通过多项活动，在全校开展科学用眼护眼健康宣传教育，落实近视防控等常态措施。

一、全校视力有检测

学期初，完成每一位学生的裸眼左右视力检测，开展全校性视力健康状况全面普查和摸底，做好建档和管理，掌握全校学生的视力健康状况和视力变化情况。

二、眼保健操重落实

每天上午、下午和晚上，学生认真完成三次眼保健操，确保每位同学动作正确且标准，让双眼得到放松，让“爱眼护眼”意识深入每一位学生。

三、体育运动护视力

近视的罪魁祸首是户外活动不足。预防近视，最关键的手段就是增加户外活动。每天上午大课间和傍晚，全校学生到户外进行体育锻炼，这不仅增强体质，也对保护学生视力有明显的作用。

四、布置绿植缓疲劳

为预防近视的发生，各班教室内外摆放绿植，学生在课间、饭后等等空余时间看看清新的绿植，可以放松紧张的双眼，缓解用眼疲劳，有效预防近视。

儿童青少年如何预防近视？

以下十个问题应多注意！

青少年视觉发育尚未完全成熟，易受到外界环境的干扰和损伤。广大家长朋友要为孩子营造良好的用眼环境，从小引导孩子养成良好用眼习惯。中小学是近视的高发阶段，尤其是6岁以前儿童的屈光状态会随着眼球的发育而变化，通过定期检查、合理干预发展状态，建立屈光发育档案，记录儿童屈光发育过程，能够及早发现孩子的屈光异常及各种眼病，避免成为高度近视，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

1.正确配戴眼镜，不可以脱脱戴戴。

2.有良好的阅读环境，房间不可过暗、过亮，也不可在移动的车内、昏暗的被窝内读书、看电子屏幕。

3.握笔姿势直接影响孩子视力，要敦促孩子保持正确握笔姿势。

4.近距离用眼45-50分钟就要让眼睛休息10分钟，要充分利用课间休息时间户外活动放松眼睛。

5.营养均衡，多吃胡萝卜、西兰花、菠菜等，可多补充含有花青素的水果，多吃富含胶原蛋白的食品。

6.多进行有益于眼部调节功能的体育锻炼，如乒乓球、羽毛球等，有条件时最好每天户外活动1-2小时。

#

近视的信号

家长想要了解孩子是不是近视了，不妨参考以下4个表现，来对照判断下：

1.喜欢眯起眼来看东西；

2.总喜欢揉眼睛；

3.频繁眨眼睛；

4.喜欢凑近了看。

若孩子出现上述表现，可能是近视了，建议尽早带孩子去医院检查视力并矫正。同时，在日常生活中也应该掌握一些“护眼”的小贴士，以便更好地呵护孩子的眼睛。