心育助减压，从容迎中考——瓜沥二中开展中考减压心理健康讲座

5月25日恰逢全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日。瓜沥二中有幸邀请到了国家二级心理咨询师、萧山区青春健康教育师资、高级催眠师，来自于浦阳镇中的陈金元老师，为全体九年级学生开展了2022年中考考前减压心理健康知识讲座，为即将迈向中考的学子调整心态、放松心情、释放压力。

本次讲座分为三个环节。

第一环节，陈老师用诙谐轻松的语气，从当前同学们面临中考的心理状态入手提问。“请同学们用三个词来形容你近一个月的学习生活？”随后同学们争先恐后的发表了自己的想法，现场掌声不断。

第二环节，陈老师又教给同学们“腹式呼吸法”和“紧绷法”等，分别尝试着跟着一起做动作，来缓解同学们的心理压力。

到了最精彩的第三环节，这是陈老师的“独门绝技”——深度催眠法。跟着陈老师的情境，同学们迅速进入了状态，随着语速时而快如狂风骤雨，时而慢似闲庭信步，语调时而高昂清越，时而轻柔低缓，让不少同学在昏昏欲睡中放松了自我，一扫过去的疲惫与烦闷。再等睁开眼，同学们忽觉放松不少。

陈老师幽默诙谐的语言，声情并茂的讲课方式，丰富有趣的授课内容，受到了同学们的热烈欢迎和充分认可。

此起彼伏的爽朗笑声是同学们舒缓自身压力的最好见证，对同学们考前紧张的心理状态起到很好的调节作用，有助于同学们以更加积极乐观的心态，昂扬向上的斗志，饱满的热情迎接中考。