党山幼儿园:科学护眼,点亮“睛”彩世界——预防近视宣传活动
儿童是祖国的花朵,也是祖国的未来,保护视力从娃娃抓起显得尤为重要。幼儿时期的视觉系统仍然处在生长发育的旺盛阶段,具有可塑性,是视觉功能发育的关键期。随着电子产品的大量应用,不正确的用眼方式等原因,许多儿童的视野正在变得模糊。党山幼儿园开展了防近视宣传活动,引导孩子科学护眼,点亮“睛”彩世界。
“睛”彩课堂
为了让孩子们从小养成保护视力、爱护眼睛的好习惯,提高幼儿爱护眼睛的意识,各班老师通过故事、儿歌、游戏等多种形式,着重讲解眼睛对于我们的重要性,指导幼儿正确坐姿,适当锻炼科学用眼,学做眼球操,掌握保护眼睛的基础知识。
爱眼护眼
在佩戴眼镜的同伴分享了自己近视在生活中的不便之处后,孩子们更是笃定了要爱护眼睛的念头。
“睛”彩妙招
怎样呵护孩子的眼睛呢,让我们一起来看看护眼小贴士吧!
第一招:
调整学习用光
在孩子学习时,光线很重要,要使用灯光柔和不刺眼的台灯,昏暗的学习环境对眼睛伤害很大;切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
第二招:
控制用眼时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
第三招:
加强户外锻炼
家长平常应该多带孩子去郊外玩玩,锻炼身体,能放松孩子的身心,保护视力此外,充足的阳光照射可以预防近视。
专家表示,儿童每天至少要在阳光下待3个小时,光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。
第四招:
保证充足睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间,充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌,有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧,确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。
第五招:
坚持做眼球操
眼保健操能很好的保护眼睛,尽量每天都坚持做一会儿,对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯,只要持之以恒,对保护视力大有益处。
第六招:
定期视力检查
儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。
“睛”彩世界
通过科学护眼系列防近视活动的开展,孩子们不仅知道了保护眼睛的重要性,而且通过做眼保健操、端正看书姿势了解到预防近视的正确做法,在活动中受益匪浅。爱眼护眼要从我做起,从小做起!