任伯年小学：山水话科研，做情绪主人

靠近“高人”，寻找成长的“支点和途径”是教师走向卓越、真正实现自我生命成长的捷径。教育科研需要教师的潜心研究，更需要专家的引领提升。为提升学校教师科研水平，推动科研工作快速发展，11月9日上午，萧山区任伯年小学特别邀请萧山区教科所廖平才副所长开设教科研论文撰写专题讲座，活动由黄利巢副校长主持。

廖所从“好文章就是一幅山水画”说起，将枯燥的论文写作讲得通俗而新颖，精致而大气。廖所首先从赏画人的视角讲述“山水画”的审美标准是什么？为我们深入分析了萧山论文评审标准，这让我们的论文写作更有方向性。

其次，廖所用他的研究经验赋予好文章“五面镜子”：“望远镜”扫读，了解成果主题，核心内容与行文逻辑；“显微镜”细读，看看问题解决的具体过程；“放大镜”点读，聚焦问题是否解决；“多棱镜”比对读，与问题的提出比对课题成果的创新点和应用推广价值；“后视镜”审视读，审视研究结论与研究思考。用“五面镜子”做锦囊，能让我们的论文写作更有逻辑性。

同时，廖所又从作画人的角度为我们展现了作画的过程，论文写作的头部要“显山露水”，要写明研究对象、研究内容、研究方法；腰部要“跋山涉水”，写清为什么、是什么、怎么做、做得怎么样；尾部要“依山傍水”，让借鉴可溯源，引用有出处；论文的修改要“治山理水”。这样的“山水画”创作过程。让我们的论文写作更有操作性。

11月11日，陶老师给任小的老师带来了如何缓解压力专题讲座，任小教师们齐聚一堂，以饱满的热情投入学习，酣畅地接受知识的洗礼。

教师职业压力的过大使得教师的情绪总处于紧张状态，研究发现，紧张情绪会使人的免疫系统弱化，各种疾病往往乘虚而入，因此教师应对自己的情绪保持警惕，用理智驾驭情绪，不做情绪的俘虏。教师对自己的工作要确定合适的期待值，不要期待太高，凡事不必尽善尽美，时时以积极乐观的态度对待教育过程中出现的种种问题，保持心理的平衡。身体健康和心理健康是我们最大的财富，

今后让我们学会调节心理，每天快乐地工作、幸福地生活吧！