“阳康后遗症”，持续乏力、虚汗、胸闷咳嗽、失眠、焦虑怎么办？

有不少人“阳过”后，持续出现乏力、虚汗、咳嗽、胸闷、食欲不振、失眠、焦虑、头晕、脱发……等等一系列的不适症状，快来看看怎么缓解“阳康后遗症”吧~

一、乏力和虚汗

乏力和虚汗，在中医看来，主要是肺脾气虚。新冠病毒感染后，病毒本身对身体的损伤、发热、过度使用退热药、病后胃口变差、营养不足等均会导致肺脾气虚，出现体力下降，乏力、气短、出虚汗、心慌等表现。

参姜陈皮茶

方法：人参9克、陈皮9克、生姜10-20克、红茶适量，水煎代茶饮。

功效:大补元气，补益肺脾，温肺化痰开胃。

二、胸闷和咳嗽

针对胸闷和咳嗽、咳痰等呼吸道症状，可以试试以下食疗方法。

烤橘子

方法：取柑橘1-2个（注意不是小金桔），小的砂糖橘可以多几个，用烧烤叉叉住，然后放火上烤，烤到橘子皮微焦微黑，就可以了，然后去皮吃橘子肉。每天2次。

功效：温肺化痰止咳。适用于外感风寒咳嗽以及寒性久咳痰多。

盐蒸橙子

方法：橙子洗净，从上四分之一处切开，切成橙盅状，下四分之三为底盅，上四分之一为盖子，在橙肉上用筷子插上几个孔，放上食盐少许，然后盖上橙盖，用牙签固定，放入碗中，隔水蒸15分钟。去皮吃橙肉，蒸出来的少量汤也喝掉。每天2次，每次1-2个橙子。

功效：润肺化痰止咳。适用于外寒内热咳嗽、久咳、痰黄或痰白均可。

川贝梨姜汤

方法：雪梨1个洗净去心，川贝5克，生姜5-10克，切丝，与川贝一起放入梨内，煎汤，喝汤吃梨。每天2次。

功效：清肺润肺、化痰止咳。适用于热性咳嗽痰黄、咽干痛以及久咳等情况。需要注意的是，一般川贝炖梨很少放生姜，放入生姜的原因主要在于现在是三九隆冬，一年之中最寒冷的时节，气候以寒湿为主，而且新冠病毒感染之后，绝大多数人表现为寒湿证，因此如果是“阳过”后的久咳，在川贝炖梨中加入少量的生姜，更为合适。

三、失眠和焦虑、脱发

阳后会出现气血亏虚或气阴亏虚、阴不涵阳、血不养心、心神不安的症状，所以会失眠、心烦、甚或焦虑不安、脱发、健忘等。

桂圆莲子羹/粥

方法：桂圆肉30克、莲子（带心莲子更佳）30克、红枣5-10颗、银耳3朵，还可加入红糖适量调味。将银耳、莲子洗净泡发，与桂圆等共入锅，水1000毫升，大火煮开后，小火慢炖30分钟左右。如喜欢吃粥的朋友，可以把银耳换成小米100克，煮粥也可以。

功效：益气补血养阴，养心安神助眠。

四、味觉减退、恶心呕吐、食欲不佳

中医认为胃气本应该下降，如果外感邪气、情志失节、饮食失调、脾胃虚弱等因素，导致胃气不能下降、气机逆转向上，会引发恶心、呕吐、反胃、反酸、嗳气、食欲减退等症状。

红糖生姜茶

方法：生姜10-20克、红糖适量，水煎代茶饮。

功效：散寒止痛，健胃暖胃。

五、腹痛腹泻

如果出现腹痛和腹泻，或者由XBB毒株可能引起的腹痛腹泻，可以尝试以下的方法。出自医圣张仲景《伤寒论》中的治泻名方理中汤。

炒米汤：大米50-100克，炒至微黄微焦，然后煮水当茶饮(注意不要煮成粥或饭)，可加入红糖及盐调味，糖和盐还能补充电解质。如服炒米汤后，腹泻仍未止，可加入干姜10-20克同煮。干姜即老姜晒干，如无干姜，可现制，取新鲜老生姜，切薄片，入锅炒至微黄微焦即可。

医生提醒：如果经过以上的食疗方法处理后，症状仍未缓解，甚至加重，请及时到医院就诊。

为了帮助广大市民朋友们尽快的康复，恢复到正常的工作和生活，萧山区第一人民医院开设中医内科门诊，中医“阳康”门诊，急性咳嗽门诊等科室，可为广大市民朋友以及“阳过”的朋友提供中医药诊疗服务。

门诊时间

01中医内科门诊：每天，上午8:00-11:30，下午1:15-5:00。

门诊地点：萧山第一人民医院内8号楼（中医馆）二楼，中医内科诊室。

萧山第一人民医院-8号楼

浙江省杭州市萧山区城厢街道市心南路199号2号楼1楼杭州市萧山区第一人民医院

02中医阳康门诊：每周一到周五，上午8:00-11:30，下午1:15-5:00。

门诊地点：萧山第一人民医院内8号楼（中医馆）二楼，中医内科诊室。

03急性咳嗽门诊：每天，上午8:00-11:30，下午1:15-5:00。

门诊地点：萧山第一人民医院内临时门诊B区11号诊室。

医生介绍

傅裕金

中医内科主治中医师

硕士研究生毕业。师从国医大师何任先生的学术继承人金国梁教授，著名中医、伤寒名家刘力红教授，桂派名老中医董少龙教授等多位名医。擅长治疗四时感冒、咳喘；肿瘤性疾病；消化系统疾病；失眠焦虑等。

门诊时间：每周日、周一至周四全天。