感染新冠病毒后会出现哪些症状？不同人群该如何做好防护？解答来了

12月6日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例4409例。其中境外输入病例58例（广东18例，北京14例，上海9例，辽宁7例，浙江5例，天津1例，江苏1例，福建1例，四川1例，陕西1例），含8例由无症状感染者转为确诊病例（浙江4例，广东3例，辽宁1例）；本土病例4351例（广东1719例，北京1170例，四川214例，重庆184例，福建154例，河南154例，黑龙江118例，浙江94例，海南85例，贵州80例，内蒙古77例，辽宁51例，云南43例，陕西42例，江苏40例，山东31例，上海24例，湖北18例，山西17例，湖南14例，新疆6例，安徽5例，青海5例，河北2例，西藏2例，吉林1例，广西1例），含675例由无症状感染者转为确诊病例（广东433例，重庆56例，黑龙江55例，北京36例，浙江36例，福建22例，四川16例，山西7例，青海5例，山东3例，河南2例，辽宁1例，安徽1例，广西1例，云南1例）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。

截至12月6日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例42955例（其中重症病例128例），累计治愈出院病例301748例，累计死亡病例5235例，累计报告确诊病例349938例，无现有疑似病例。累计追踪到密切接触者14464177人，尚在医学观察的密切接触者1831208人。

31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者20912例，其中境外输入148例，本土20764例（重庆3581例，广东3200例，北京2804例，山西1386例，黑龙江1068例，陕西1027例，四川786例，贵州483例，山东468例，上海454例，福建448例，湖北431例，天津411例，云南411例，江苏400例，新疆400例，广西317例，宁夏247例，辽宁240例，安徽240例，青海239例，内蒙古235例，湖南234例，浙江229例，吉林222例，河南216例，海南168例，河北152例，甘肃147例，江西78例，西藏32例，兵团10例）。

浙江新增本土287例

12月6日0-24时，11个市报告新增本土阳性287例，其中集中隔离点检出107例、居家隔离检出36例、卡口拦截57例、协查通报5例、社区筛查63例、单位筛查4例、主动就诊15例，均已落实管控措施。

11个市报告新增确诊病例99例。其中境外输入病例5例（中国香港输入1例，由此前境外输入的无症状感染者转为确诊4例）；本土病例94例（杭州市31例，宁波市29例，绍兴市14例，金华市1例，衢州市14例，舟山市5例），其中36例为此前的无症状感染者转为确诊（杭州市25例，绍兴市11例），当日新检出确诊为58例。

当日新增治愈出院病例45例，现有确诊病例1194例。

11个市报告新增无症状感染者245例。其中境外输入16例（意大利输入2例，美国输入2例，荷兰输入2例，日本输入2例，加拿大输入1例，越南输入1例，玻利维亚输入1例，泰国输入1例，英国输入1例，巴拿马输入1例，菲律宾输入1例，中国香港输入1例）；本土229例（杭州市67例，宁波市34例，嘉兴市8例，绍兴市44例，金华市22例，衢州市12例，舟山市6例，台州市17例，丽水市19例）。

当日解除医学观察的无症状感染者70例，尚在医学观察的无症状感染者3177例。

截至12月6日24时，全省累计报告确诊病例5077例。其中境外输入病例740例，本土病例4337例。

杭州昨天新增本土阳性74例

12月6日0-24时，杭州市报告新增本土阳性74例，其中集中隔离点检出35例，居家隔离检出11例、卡口拦截7例、社区筛查13例、单位筛查2例、主动就诊6例，均已落实管控措施。其中上城区15例，拱墅区6例，西湖区8例，滨江区16例，萧山区7例，余杭区3例，临平区10例，钱塘区2例，临安区2例，淳安县2例，建德市3例。

感染新冠病毒后会出现哪些症状？

随着病毒变异，以及疫苗接种的普及、防控经验的积累，奥密克戎导致的住院率、重症率、病死率都在大幅降低。近日，呼吸危重症专家、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长童朝晖表示，从当前全国病例来看，感染奥密克戎后，以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子不舒服、咳嗽等。无症状和轻型大约占了90%以上，普通型（出现肺炎症状）已经不多，重症（需要高流量氧疗或接受无创、有创通气）的比例更小。

感染了奥密克戎，轻症通常会出现哪些症状？该如何对症处理？近日，北京天坛医院在官方微信号中发布文章，医院药学部的药师们针对轻症患者可能出现的六大症状分别给出了应对措施和护理建议。

症状一：发热

当新冠病毒进攻人体的时候，免疫系统积极运动起来，与病毒进行激烈的厮杀，这个阶段新冠感染者可能会出现发热的症状。

应对发热小妙招：

卧床休息：你体内的免疫系统正在与新冠病毒激烈厮杀，作为主人，你需要保证良好的休息，为冲锋陷阵的前线“战士”做好后方的支援。

多饮水：发烧的时候需要多喝水，可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热；另外多喝水还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

吃清淡、易消化的食物：发热的时候大部分身体能量都用于和病毒作战，这个时候就要尽量吃清淡易消化的食物，避免身体分出太多体力，让消灭病毒的战争功亏一篑。

药物治疗：对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。但对于高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。

症状二：咳嗽

咳嗽是新冠感染患者另外一个常见的症状，多为干咳，是新冠病毒感染后肺组织受到损害、呼吸道受影响等原因所致。

应对咳嗽小妙招：

轻度咳嗽不吃药，心情良好抵抗强：咳嗽对于病人来说本身也是一种反射，是最基本的一种反应，可以通过咳嗽把呼吸道内的病原体通过分泌物的方式咳出来。如果咳嗽症状不是特别严重，不应该吃止咳药。

重度咳嗽影响大，止咳药物来帮忙：若咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向或影响到正常睡眠与休息的时候，可以适当地服用止咳药进行对症处理，可选择的药物有氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒（胶囊）、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等。

症状三：疲劳乏力

新冠肺炎属于急性病，高热、高消耗状态往往是导致患者全身疲劳乏力的原因之一。疲劳乏力可能会影响患者的日常生活和工作，对患者精神状态也造成一定影响。但如果采取积极的心态，根据自己的身体情况和精力状况，能够在疲劳乏力的状态下把生活和工作中的事情安排得妥妥当当。

应对疲劳乏力小妙招：

良好休息：休息可以给疲劳乏力的身体充充电，也可以缓解焦虑情绪。

保持节奏：是一种在不加重症状的情况下帮助你避免崩溃和管理活动的策略，制定计划应该具有灵活性，避免“过度疲劳”，需要充分考虑自己的身体状况，做力所能及的事情。

做好计划：确定自己工作和生活中需要优先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，这样可以减轻心理上的负担，不会因为疲劳乏力未完成相应工作而感到懊恼，要知道不好的情绪会影响身体恢复的进度。

症状四：嗅觉或味觉减退

不少新冠病毒感染者出现了嗅觉或味觉减退的症状，不要惊慌，这些症状一般在治愈后会消失。对于出现了嗅觉或味觉减退的症状的患者，有以下建议：

每天刷牙两次，确保口腔卫生。

有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。

可以尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。

症状五：腹泻

感染新冠病毒感染后，病毒不仅会侵害肺部，还会影响消化系统，其中腹泻是常见的消化系统症状。

应对腹泻小妙招：

注意饮食：饮食清淡，不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。

多喝水：腹泻会导致大量水分的丢失，因此腹泻患者应该多喝水，及时补充丢失的水分。

症状严重患者可使用药物缓解症状：蒙脱石散、藿香正气胶囊（或丸、水、口服液）。

症状六：咽痛和肌痛

嗓子干疼、肌肉酸痛等症状也是新冠病毒感染患者的常见症状。疼痛会导致睡眠质量差，进一步加重疲劳，压力增大进而焦虑和抑郁的风险也会增加。因此若新冠患者出现咽痛、肌痛或身体其他任何部位的疼痛的时候，都不能掉以轻心，需要采取措施，把疼痛带来的影响控制在最小化，建议如下：

转移注意力，放松心情：听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。

适度运动：温和的运动有助于释放身体内部被称之为内啡肽的化学物质，有助于缓解疼痛。

多喝水：可以有助于咽痛的缓解。

药物治疗：对于关节、肌肉或者全身疼痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。

需要特别提醒的是，在轻症患者身上，以上症状可能单独、两个或者多个合并出现，但大多症状轻微，且具有一定自限性。因此，千万不要自乱阵脚，反而应该沉着冷静应对。

专家：

新冠一般患者可在家观察治疗

北京大学第一医院感染科主任王贵强表示，随着奥密克戎病毒致病性减弱，传播性增强，当前疫情防控的重点是保护好老年人、有基础疾病等重症高风险人群，呼吁老年人尽快完成疫苗接种。

北京大学第一医院感染科主任 王贵强：奥密克戎毒株现在目前感染的部位主要是上呼吸道，导致下呼吸道肺炎的比例非常低，也因为如此，它的致病性、重症化比例是明显降低了，当然传染性非常强，我们需要关注奥密克戎毒株的现状：

一、有效控制大规模感染；

二、保护高风险，重症高风险人群，一个是老年人，尤其是80岁以上老年人，有各种严重基础病的是脆弱人群；

三、没有疫苗接种的，疫苗接种实际客观说对新冠病毒感染后，可以降低重症和死亡风险，所以我们还是敦促大家接种疫苗，尤其是老年人一定要接种疫苗。

此外，王贵强建议，对新冠患者实行分层救治，一般患者可在家观察治疗，把有限的医疗资源留给重症高风险人群。

北京大学第一医院感染科主任 王贵强：在家里面，比如说出现发热咳嗽等表现，用点解热镇痛药，物理降温，或者是在医生指导下吃一些中药，一些抗病毒药等。但是我们也强调不要多种药混在一起吃，因为各种药物也有副作用的风险，相互作用也可能增加一些药物不良反应。

专家建议，如果出现发烧、头痛、喉咙痛、干咳等症状，怀疑是新冠病毒感染，可以自己在家里做抗原检测。

北京大学第一医院感染科主任 王贵强：做抗原检测，如果阳性后可以上传报备，出现发热这些表现后不要恐慌，就像感冒一样平常心对待，同时要密切监测自己的各种表现，包括测体温、有没有呼吸困难、气短这些表现，包括基础病要特别关注，比如说本来有高血压，用抗高血压药控制不住，需要及时报备并到医院就诊，包括糖尿病、冠心病这些病人出现基础病加重，一定要跟社区医生电话沟通，必要要到医院进行诊疗和救治。

一般来讲有发热的表现，我们强调还是先到发热门诊，但是如果基础病很重，极重危症非常危急的时候，可以直接到急诊去看病。

专家：心血管病、糖尿病患者这样做好防护

冬季气温低，又有疫情风险，心血管病、糖尿病患者该如何做好健康防护？国务院联防联控机制组织北京安贞医院常务副院长、北京市心肺血管疾病研究所常务副所长周玉杰和北京医院国家老年医学中心内分泌科主任郭立新作出专业解答。

1．问：心血管病患者如何做好防护？

周玉杰：冬季气温低，又有疫情风险，有心脏病、高血压等心脑血管疾病的人群要注意防护，坚持正常服药，但不必焦虑。

从目前临床情况看，除了发烧对部分心脏病患者救治有一定影响，其他心血管病患者感染奥密克戎后的治疗手段没有太大变化。

防病胜于治病。劳累、激动、饱餐、寒冷、恐惧等因素，都可能增加心脑血管疾病的发病率。日常保持良好心态，合理膳食，戒烟限酒，适量运动，可以更平稳地保持健康。

2.问：有人担心，新冠治疗药物与一些降压药相互影响。有无必要停用降压药？

周玉杰：从目前国内外的临床经验看，常用降压药跟新冠治疗药物的作用点没有太大关系。对于高血压患者，如无特殊情况，需长期服用降压药，不应随意停药。

一些老患者如果出现血压升高等情况，可以服用常备的一些快速降压药，往往血压就能回到较安全的范围。

3.问：糖尿病患者如何做好防护？

郭立新：血糖控制不太好的糖尿病患者，免疫力偏低，但如果把血糖以及各项代谢指标控制良好，抵抗力就会明显增强，感染风险也会明显下降。

控制好血糖，让血糖总体水平平稳，并且减少血糖波动，这就要求健康饮食、适度增加营养，适当运动，包括有氧运动（快走、慢跑等）、力量锻炼，坚持药物治疗。疫情期间切忌停药，尤其是对于那些过去血糖控制不好的患者，应进行更加密集的血糖监测，实时调整治疗方案，争取将血糖控制在一个合理水平，同时也关注血脂、血压等指标，使各项指标尽可能接近良好状态。

4.问：一些糖尿病患者担心感染奥密克戎，有焦虑情绪，有何建议？

郭立新：有学者做了相关研究发现，糖尿病患者的焦虑情绪会影响血糖控制、增加血糖波动。对于糖尿病患者来说，应注意避免焦虑尤其是长时间的焦虑。

一旦出现焦虑等负性情绪，人体内的糖皮质激素、甲状腺激素、儿茶酚胺激素等激素都会增加分泌，这些是拮抗胰岛素作用的激素，激素水平的紊乱容易加剧体内血糖异常。同时，焦虑还可能导致睡眠结构和节律的紊乱，这也容易加重血糖紊乱。因此对于糖尿病患者来说，特别要注意保持平和心态，避免焦虑等负性情绪，控制好血糖，而良好的血糖控制可以降低感染的风险。

儿童感染了新冠病毒会出现怎样的症状？

应如何对症治疗？

近期，北京市儿童新冠会诊专家组成员张谊接诊了不少儿童新冠阳性病例，从临床来看，儿童和成人感染后症状和病程有明显差异。整体来说，发病快，少有肺炎。呈现以下特点：

1、儿童感染者几乎没有潜伏期，感染即发病。成人感染3天内发病，儿童多在1天内发病。

2、 儿童感染初期症状是以发热为主，热型不定，但多数婴幼儿有高热表现。与成人感染初期咽干咽痛不同，儿童感染后尤其婴幼儿可能会因为体温迅速上升导致惊厥发生。

3、 儿童感染新冠主要侵袭上呼吸道，高热并不等同于重症。儿童免疫系统发育不够完善，往往热度较高，但临床中多见于上呼吸道感染，极少出现肺部侵袭，所以临床称为“新冠病毒感染”而不是“新型冠状病毒肺炎”。

4、 儿童热退伴有消化道症状。成人感染后症状主要集中在呼吸道，儿童除了呼吸道症状可能伴有呕吐、腹泻等胃肠道症状。

此外，值得注意的是，高风险症状——热性惊厥在体温上升期、高峰期、退热期都有可能出现，一般分为简单性热性惊厥和复杂性热性惊厥。

简单性热性惊厥在6月至3岁较多见，病程中通常只抽搐一次，持续时间在10分钟以内。

复杂性热性惊厥通常有家族遗传倾向，抽搐时间较长，一次病程中可单次发作也可反复发作。因此，对于有家族史的患儿，在病毒流行期，家长更要高度关注孩子体温上升，一般建议38度左右就要吃退烧药，可以布洛芬和对乙酰氨基酚两种退烧药交替吃，最低间隔3小时。

患儿出现热性惊厥，在家中可采取以下措施：

1、保持平卧位：将衣领解开、保持屋内通风（冬天注意别让冷风直吹孩子），尽量保持呼吸道通畅，使孩子处于放松状态，不会出现缺氧情况；

2、将头偏向一侧：避免分泌物误入呼吸道从而引起窒息，在惊厥时出现口吐白沫的现象，家长要及时清理干净分泌物；

3、物理降温：用温水毛巾擦拭额头、颈部、手心、脚心等，随着体温下降能够控制症状；

4、及时就医：在家里做简单的处理后，一定要及时拨打120或自行送医院接受进一步救治。

连花清瘟涨价？

以岭药业：供货价格稳定

如发现价格违法行为可投诉举报

随着新冠防疫政策的优化调整，许多人开始担心自己会感染病毒，各地出现了不同程度的囤药情况，特别是连花清瘟胶囊。

12月6日，以岭药业在互动平台表示，公司近来连花清瘟供货价格保持稳定。

以岭药业称，如果消费者发现个别终端出现涨价情形，请及时向当地相关部门进行反映。目前公司正在采取各种措施扩大生产，全力保障市场供应。

杭州市市场监督管理局日前提醒，广大群众和社会各界若发现价格违法行为，请保存好相关证据并通过拨打电话(0571-12345)等渠道进行投诉举报。

出现假冒“连花”系列产品

市民购买前需分辨仔细

记者注意到，以岭药业于上月发布了关于市场上出现假冒“连花”系列产品的声明。

声明称，近期市场上出现诸多名称为“连花清温茶”“链花清温茶”“莲花清温膏”“莲花清温口服液”“莲花清温植物饮料”及“莲花清温丸”的商品，以上商品及类似商品均非公司生产、销售或授权生产、销售。

天眼查App显示，此前，“连花清温”“莲花清温”“莲花清瘟”“连花青温”以及“连花清温片”“连花清温茶”等商标均已被抢注，申请人涉及药业公司、生物公司、互联网公司、食品公司等，国际分类包括医药、医疗器械、方便食品等，其中多枚商标已被驳回或处于无效状态，其余状态多为“等待实质审查”。

北京商报记者在淘宝平台搜索发现，有众多“连花清温茶”在售，且大部分产品的外包装神似以岭药业的连花清瘟。月销量最好的“连花清温茶”售出超过200件，品牌显示为李时珍华真源。按49元的平均价格粗略计算，该产品月销售额超9800元。同样，该产品为代用茶，也就是食品。

杭州市卫健委：

除了连花清瘟

这些中药方剂同样有效

那么，除了连花清瘟胶囊，我们是否还有其他更好的选择呢？当然有！

连花清瘟胶囊主要用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，同其他中药方剂一样都是由中医师临床辨证施治而来。因此，经过临床治疗的医院经验方中药方剂，均能达到连花清瘟胶囊的防治效果。

三年抗疫中，杭州结合新冠病例救治的经验，集结了名老中医团队，针对不同人群、不断变化的新冠肺炎临床症状和表现，经过反复辨证，科学制定了一系列可供市民选择的好药方。

下面将杭州市目前已有的预防和轻症可选中药方剂分享给大家，赶紧收藏吧！

温馨提示

1.请市民合理备药，不盲目跟风；

2.协定方请在医生指导下服用；

3.不建议同时服用多种功效类似的中成药和中药方剂；

4.保持平常心态，注意劳逸结合，避免过度紧张。

“儿童新冠小药箱”如何配置？

今年可以回家过年吗？

多地取消外地来返人员强制“落地检”

连日来，全国多地相继发布疫情防控优化调整措施，涉及核酸检测、就医买药、乘坐公共交通工具、进入公共场所等多个领域。

而在针对外地来返人员的管控措施方面，已有多地进一步放宽，宣布取消强制性“落地检”。

山东省系全国首个取消强制性“落地检”省份。据山东省卫健委4日消息，自2022年12月5日零时起对有关疫情防控政策措施进行优化调整。该消息称，居民通过互联网平台或者药店购买退热、止咳、抗病毒、抗生素等“四类药品”，不再查验核酸检测阴性证明，不再需要实名登记信息；取消交通场站、港口码头、高速卡口等场所强制性核酸检测“落地检”要求，继续提供“愿检尽检”服务。

杭州机场、杭州东站、杭州西站5日宣布对到达旅客实行落地检“愿检尽检”。

根据宁波市新冠肺炎疫情防控工作领导小组《宁波市优化调整疫情防控相关措施通告》，结合宁波机场实际，12月5日起，进入宁波机场航站楼查验健康码，出港旅客查48小时核酸阴性证明。进港查验健康码，取消核酸落地检。

12月6日，贵州省卫健委官网发布“温馨提示”，宣布为科学精准做好疫情防控工作，推动恢复正常生产生活秩序，从即日起开始执行六项提示，其中包括“取消机场、火车站、高铁站、长途客运站、公路防疫服务点等场所强制性核酸检测，继续提供‘落地检’愿检尽检服务”。

吉林省长春市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室发布“温馨提示”，宣布取消交通场站、高速卡口等场所“落地检”，返（来）长人员坚持报备管理。

海南省海口、三亚、儋州、澄迈、东方等多个市县自5日以来陆续发布关于调整省外来（返）人员疫情防控管理措施的通告，宣布上述市县对省外来（返）人员不再实施分类管理。

其中，海口疾控提出建议称：抵达海口后开展3天自我健康监测，不聚餐、不聚会、不聚集，出现发热、干咳、味嗅觉减退等症状要及时就医。

热门城市机票预订量增长明显

据央广网，某出行平台数据显示，截至6日上午10时，飞往三亚的机票预订量较5日同期增长三倍，从三亚出发的机票预订量增长1.9倍。酒店方面，三亚酒店预订量已达5日全天预订总量。通告发布以来，飞往海口的机票预订量较5日同期增长两倍，从海口出发的机票预订量增长四成。

12月6日，记者从多家在线出行平台获悉，平台12月以来的数据显示，机票的预订量增长明显，12月3-4日环比一周前（11月26-27日），广州进出港机票预订量均有170%增加；从郑州出发的机票预订量增长2倍，到达郑州的机票预订量增长近4倍。

多家旅游平台的数据也同样显示了航空领域的复苏。深圳一家互联网旅游平台数据显示，12月4日，重庆、济南、上海、杭州等热门城市的出港机票预订量环比上周翻倍增长。武汉、上海等热门城市用户的出行及旅游搜索量较前一日增长超三成。

旅游行业分析师周鸣岐告诉记者，如海南、云南等全国性远途度假目的地和大城市近郊微度假项目，都会成为未来的热点。青年和亲子家庭成为旅游度假的主力军，他们也是目前最有消费力的群体之一。

部分地区地对省外来返人员

仍执行严格防疫措施

上海

12月5日，上海市疫情防控工作领导小组办公室发布继续优化调整疫情防控的相关措施。“上海发布”微信公众号在回应网友时表示，目前来沪返沪人员抵沪不满5天者，仍不能进入餐饮服务（含酒吧）、购物中心（含百货店）、超市卖场、菜市场、美容美发、洗（足）浴、室内健身、歌舞娱乐、游艺厅、网吧、密室剧本杀、棋牌室等公共场所。后续根据疫情形势和防控要求动态调整。

广州

记者从12月6日召开的广州市疫情防控新闻发布会上获悉，广州出行方面，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具，须凭48小时内核酸检测阴性证明；对跨省来（返）穗人员开展“落地检”。

天津

调整外地来（返）津人员的管理方式，相关人员主动报备。有来（返）津计划的人员，持48小时内核酸检测阴性证明、天津健康码“绿码”，在完成报备的前提下有序进津。抵津后，原则上应在设有核酸采样点的机场、火车站、长途客运站、高速路口等进行“落地检”，最晚应于“抵津后6小时内”进行一次核酸检测，抵津第三日实施第二次核酸检测，阴性结果未出前“非必要”不外出。

厦门

所有入（返）厦人员要严格按照市指挥部第29号通告“入厦必报、三天三检”。“落地检”阴性结果出来前，严格居家（店）不外出，省外及省内高风险区所在县(区)抵厦未满3天者，不进入公共场所，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具。在抵厦前或抵厦后6小时内通过i厦门微信公众号“入厦人员信息登记”如实登记信息，并主动向所在单位、社区或入住酒店宾馆报备。市民游客进入公共场所、参加聚集性活动须主动配合测温、扫码验码、戴口罩、查验核酸检测阴性证明等防控措施。

长沙

外省入长人员应严格落实“提前报备、入长即检”要求，持48小时核酸阴性证明来长，在第一入长点进行落地核酸检测，前三天每天须完成一次核酸检测（三天三检），第5天再进行一次核酸检测。外省入长人员抵湘后不满5天者，不参加聚集性活动，不得进入餐饮服务、购物中心（含百货店）、商场超市、农集贸市场、美容美发、洗（足）浴、室内健身、歌舞娱乐、游艺厅、网吧、酒吧、密室剧本杀、棋牌室等公共场所。涉疫重点地区及省内疫情严重地区来长人员，必须遵守“提前报备、全程闭环、严密防护”防疫要求，主动接受防疫管理。

成都

除高风险区和重点地区外，其他地区抵蓉前或最迟抵蓉后24小时内通过“四川天府健康通”小程序完成社区报备，持48小时内核酸检测阴性证明来（返）蓉，严格实施来（返）蓉后“3天3检3不”，即3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上）。第1次核酸检测阴性证明出具后可有序流动，但不得聚集，不得聚餐，不得前往酒吧、歌舞厅、KTV、洗浴场所、棋牌室(麻将馆)、网吧、电子游艺厅、密室逃脱、剧本杀、电影院等空间密闭、人员密集的重点公共场所。来（返）蓉后第5天需再完成1次核酸检测。

优化调整疫情防控后

如何做好个人防护？

省疾控发布最新提醒

随着各地疫情防控措施进一步优化，广大居民除了密切关注疫情动态外，还应配合做好各项疫情防控工作，其中关键要做好个人防护。每个人都是自己健康的第一责任人，如何继续做好个人防护，浙江省疾控中心专家提醒您：

家庭中

01外出回家及时更换户外衣服、户外鞋

02摘掉口罩，不要触碰口罩外侧

03使用洗手液或肥皂，用七步洗手法认真洗手

04每日开窗通风30分钟

05定期消毒手机触摸屏、钥匙、门把手等常接触物品

06日常保持房间整洁，做好家居清洁，卫生间经常开窗或开启排气扇，及时加水保持水弯水封，盖上马桶盖后再冲水

07关注自己和家人健康，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时前往就医

08加强身体锻炼，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持健康心态

出门前

01做好个人和家人健康监测，如有发热、咳嗽等症状时暂缓上班、上学，勿乘搭公共交通工具，勿前往人员密集场所

02出门佩戴好口罩，并随身带上口罩、免洗手消毒液备用。

乘坐交通工具

01候车（机）时规范佩戴口罩，减少与陌生人交谈

02优先采用扫码购票或付费

03乘坐公共交通工具途中，除就餐和饮水外，建议全程规范佩戴口罩，尽量与其他人保持社交距离，搭乘时减少交谈

04手触摸扶手、把手、按钮等部位后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手或使用免洗手消毒液

05乘坐出租车或网约车时开窗通风

工作场所

01自觉接受体温测量和健康码查验

02办公场所尽量多使用自然通风

03日常保持办公场所环境清洁

外出就餐

01进入餐厅时、就餐过程中如厕、或餐后结账时，应佩戴好口罩

02尽量选择通风较好的位置

03倡导使用公筷公勺，防止交叉污染

04尽量使用电子支付方式结账

前往商超等公共场所

01规范佩戴口罩

02排队时保持安全距离，减少排队时间，避免扎堆

03触摸电梯扶手或按钮、门把手、POS机等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液

04注意呼吸道卫生与咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶，没有纸巾时，用手肘、衣物捂住口鼻，不随地吐痰，吐痰时吐到纸巾里，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶

05尽量使用电子支付方式结账

就医

01就医途中和在医院期间全程规范戴好口罩

02配合医院体温测量和健康码查验

03主动告知医生流行病学史

04触摸电梯扶手或按钮、门把手、自助挂号机、POS机等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液

专家：

病毒已变异成另一种病，

新冠肺炎应改称新冠病毒传染病

谷晓红是北京中医药大学党委书记，北京中医药大学中医疫病研究院院长，兼任教育部中医学类教学指导委员会主任委员、中华预防医学会副会长、中华中医药学会感染分会主任委员等职，同时也是国务院新冠肺炎联防联控机制科研攻关组专家。

“实际上，新冠病毒在2019年年底出现时，使用‘肺炎’称呼就不是很准确。因为也有相当一部分人并没有得肺炎，可能造成的还会是肝功能、肾功能损害。经过这三年，从专家的角度来说，病毒已经变异成了另一种病，很少造成肺部感染，主要感染上呼吸道，但同时传染性极强，我们就称之为新冠病毒传染病。”谷晓红说。

新冠病毒奥密克戎变异株传播力极强，R0值超过10，即一个感染者在自然状态下可以传染超过10人。目前北京市流行的奥密克戎BF.7亚分支R0值可高达18.6，在病例持续增加的情况下，市民面临着感染风险。

“目前，各地都在积极解读和落实二十条和第九版防控方案，一些政策正在调整。如何面对新冠病毒，已经不仅是一个健康方面的问题。中华中医药学会感染分会已经达成共识，把新冠肺炎改为新冠病毒传染病。之所以没有叫‘新冠病毒感染病’，是为了强调它的强传染性。”谷晓红说，目前广东一些专家提议把病毒称作新冠病毒感冒，但“感冒”同样没有强调传染性。命名突出传染性，有助于提示民众做好防护，因为有基础病的人还要注意防止感染后发展为重症。