解密！有那么一组数据，男人看了莫名其妙，女人一看心领神会

萧山网讯 我们经常在防晒用品上看到两个数值，那就是防晒霜瓶身上标注的 SPF和PA指数。这两个数值分别是什么意思呢？如何走出“数字误区”？小编今天就为你详细解密这串神秘数字。

防晒装备年年出新，不给阳光一丝“可乘之机”。除了物理防晒，防晒霜可以说是大众的防护选择了。市面上的防晒霜五花八门，到底要怎么选？

首先，我们得弄清楚防晒究竟在防什么？其实就是防止皮肤光老化，即紫外线UVA和UVB射线，它们都可穿透云层，所以说紫外线是不可避免的。

SPF值高不等于防护力强，却会加重皮肤负担

那么，防晒霜瓶身上的SPF指的是防晒产品抵抗UVB射线的能力，UVB通常可被皮肤表皮吸收，是让人们晒红、晒伤的主要元凶。也就是说，SPF后数字越大，能够为皮肤抵御晒伤的时间就越长。

比如，一瓶SPF值为20的防晒霜，意味着涂抹后可以把皮肤对UVB的耐受力提高20倍。假设你的皮肤在不涂抹防晒霜的情况下，晒10分钟太阳，皮肤会被晒红，那么抹上SPF值为20的防晒霜以后，大概要晒15*20=200分钟，才会被晒红。

需要走出误区的是，并不是SPF值越高，防护力就越强。不同的国家，防晒霜 SPF 值的检测方法和标准是不同的。在我国，SPF的实测值即使大于50，也只能标注SPF50+，但在美国等市场上，则可以对SPF值标注更高。

另外，有些国家和地区的防晒霜上标注的SPF值是人体测试的结果，更具实际性，但还有一些国家和地区不要求用人体测试，只需要仪器测试，和人体的相关性可能没那么高。国外采购的一支标注SPF值为50的防晒霜，在中国的检测标准下SPF值可能只有30。

所以消费者在购买防晒霜时，不必一味地追求高SPF值。因为SPF值越高，里面防晒剂的含量更高，高含量的防晒剂需要用油性溶剂才能够溶解，更容易对皮肤产生刺激性，导致皮肤负担更重。

除了看SPF值还要看PA值 防护指数更重要

在挑选防晒霜时，除了SPF值，我们还需要看防晒霜的PA 值。PA是对抗UVA射线的能力，防的是晒黑和老化。与UVB相比，UVA紫外线波长更长，对皮肤的穿透深度也更深。它可以直达皮肤的真皮层，使皮肤变黑和衰老，所以对于它的防护更为重要。

PA 值体现的就是对 UVA 的防护能力，PA后面+号越多，对UVA的防护即防晒黑的能力就越强。

但也不是所有产品里都有PA标记，很多欧美系防晒霜上看不到PA，但不代表它们就不防晒黑，只是采用了其他的标注方式，比如PPD持续色素沉着系数，PPD越大PA后跟着的+号越多。

建议消费者根据具体的使用场景和使用，来挑选合适的SPF值和PA值的防晒霜。掌握好一个原则，那就是日常防晒伤，至少选择SPF15以上的产品。

日常通勤可选SPF30搭配PA+++的防晒霜，已经够用；但登山或海边游玩，则需要SPF50搭配 PA++++；如果是游泳或户外运动，还需要看防晒霜是否具有防水抗汗的特殊功能。

另外，有研究表明，防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到产品上的防晒系数SPF值，也就是整张脸涂一枚硬币大小左右的量，才能防护到位。

成人勤补涂 儿童化学防晒以霜剂产品为宜

中午十点到下午两点是紫外线照射最强烈的时段，即日光直射期。对于新生儿来说，户外活动需求较少，6个月龄以下婴儿皮肤娇嫩，体表面积与体重的比值较高，涂抹防晒产品更易发生不良反应。因此，不宜使用防晒产品，应尽量避免外出。6月龄以上至两岁的婴幼儿，仍然以衣物遮盖防晒为主，也可以使用SPF10/PA+以内的化学性防晒产品，以霜剂产品为宜。

成人如外出需做好物理性防晒措施，并于出门前半小时涂抹上SPF30以上的防晒霜，在户外待上4-6小时再重复涂抹。通常一瓶30毫升的防晒霜，在夏天应在半个月内用完，所以要勤补涂。