首 页 >> 中国萧山 >> 萧山服务 >> 资讯
一天4杯黑咖啡减肥
2009年7月31日 15:22 www.xsnet.cn 萧山网
页面功能 【 】【打印】 【关闭】 跳转到

  咖啡瘦身法

  爱喝咖啡的人越来越多,咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用,咖啡还能美容呢!一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧,在这浪漫的一瞬间,既饱了口福,又美了面容。

  品咖啡瘦身

  咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

  如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  热咖啡比冰咖啡有效

  热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

  闻咖啡瘦身

  咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度,

  所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。

  喝咖啡后的运动瘦身法

  由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家:也可以原地做些小的运动:像扭转伸展上半身,踏脚,收腹等。

  咖啡渣按摩瘦身法

  用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑,

  还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位挪动,能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴时按摩效果会更好。

  咖啡瘦腿法

  材料:咖啡粉适量、按摩油适量方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

  功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。

  办公室咖啡瘦身最佳时间

  1、午饭后30分钟至1个小时内,

  品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

  2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

  咖啡瘦身的要诀

  ·不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  ·热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

  ·浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

  黑咖啡——最佳健康的咖啡

  减肥:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。

来源:萧然在线  作者:编辑:实习生 来依希
相关新闻
 ·一天4杯黑咖啡减肥  (2009年7月31日 15:22)
 ·英国480斤女孩减肥200斤后为维持生计增肥  (2009年7月31日 14:23)
 ·为匹配老婆 萨科齐地狱式减肥过激致晕厥  (2009年7月28日 14:58)
 ·“小胖墩”减肥夏令营  (2009年7月24日 10:38)
 ·云南第一胖在医院缩胃 有望一年减肥100斤  (2009年7月19日 16:8)
 ·为减肥每天服10粒减肥药 15岁少女至今未脱离危险  (2009年5月13日 15:37)
萧山网版权声明:
根据萧山网与萧山日报社和萧山广电局的合作协议,萧山网拥有萧山日报、萧山电视台、萧山人民广播电台的所有文字、图片和音视频稿件的网上独家发布权,版权均属萧山网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:萧山网",违者本网将依法追究责任。
图片精选 更多>>
萧山IT精英与海院学子
港媒曝霍启刚与郭晶晶“
组图:俄九球第一美女米
玛维斯-斯宾塞获选本届
热点新闻排行
·英国最贵离婚案女主角再向
·全球机场安检升级引发混乱
·审计署称1至11月全国查
·男子挟持孕妇抢银行8分钟
·官员作检讨空话连篇被市委
·铁道部否认武广高铁是贵族
·湖南卫视证实已并购青海卫
·广东民企购智利30亿吨铁
·苏里南黑奴后裔暴力袭击巴
·金正日今年露面次数史上最
公司简介 ┆ About Xsnet ┆ 联系方法工作机会 ┆ 相关法律 ┆ 广告服务邮箱入口 ┆ 帮助中心
萧山网络传媒有限公司 杭州网·萧山网 版权所有 ©2003-2103
增值电信业务经营许可证:浙B2-20040358  违法不良信息举报中心