为使广大居民们培养健康生活方式，普及保健常识，切实关爱居民的身体健康，提高自我保健能力，山水苑社区邀请萧山中医院高雅文医生，为社区居民上了一堂健康饮食科普课。

　　高医生首先向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。建议居民要多运动，注重膳食营养搭配，坚决杜绝垃圾食品，通过调节心态，注重饮食，度过健康的老年生活。她还指出，要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，水果，多喝水，少油，少盐，少糖);要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

　　通过开展此次健康科普课，进一步普及了健康知识、加强社区居民自我健康意识。活动结束后，居民们纷纷表示，通过高医生深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。（通讯员 方柳熠）