昨天,早起出门的朋友都感受到了入秋以来从未有过的凉意——城区最低气温降至12.6℃,创下入秋后的新低。好在,随着太阳升起,气温迅速上升,最高气温定格在21.5℃。
接下来的一段时间,天气仍然会呈现出白天舒适早晚凉的特点,最高气温除了今天在20℃左右,接下来几天都在24℃左右;早晨最低气温在13℃—16℃。气象学上说,当气温在20℃—24℃时,人体感觉最舒适,这种气温在入秋以后出现得最多,唯一的遗憾是时间比较短。
始凉未寒,气温适宜,人们出汗少了,即使稍微有一点,因为空气干燥,很快蒸发掉,“秋高气爽”说的正是这个时节。趁着天气好景色美,空闲时间不妨出门走走,感受阳光的温情脉脉,享受风吹在身上凉凉的感觉,闻一闻浓郁的桂花香气,不辜负秋光的美好。
区气象部门说,最近一个多月里,我区晴多雨少,加上干燥的冷空气频繁南下,使空气湿度持续下降,大家平时要多喝水,多吃些百合、莲藕等润燥的食物。
秋季养生,有一个很重要的原则就是要“早睡早起”。现在很多人作息不规律,甚至黑白颠倒,这对身体健康很不好,应及早调整。
另外,寒露时节天气将冷未冷,白天和夜晚的温差很大,民间有句老话:白露身不露,寒露脚不露。意思是等到露珠起时,各种夏天留下的生活习惯都得改一改了,因为天气会越来越冷。女孩子不要再光腿穿裙子了,“光腿穿裙子,赤脚穿球鞋”的造型虽美,却对健康不利。