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抵御高温“三连击” 教你几招预防中暑

2018年5月18日 8:17来源:萧山网—萧山日报

  副热带高压一直盘旋海上,西南气流火力不减,使得近几天我区出现了持续高温天。14日—16日,实现了高温“三连击”,最高气温达到36.7℃,这在萧山历史记录上是绝无仅有的,无论是高温强度还是持续时间,这个5月都已刷新纪录。昨天最高气温虽然没过高温线,但34.7℃的气温依然让人感觉热浪阵阵。

  15日,省立同德医院急诊科收治了今年杭州首位因热射病(热射病相当于重症中暑)深度昏迷的患者。目前,城区几家大医院虽未收治到重症中暑患者,但轻症中暑患者却不少。浙江萧山医院急诊科护士长李素燕告诉记者,往年中暑高峰期一般在6、7、8月,今年高温天来得太突然,人还没有做好防备,尤其是一些户外工作者容易中暑。

  医生提醒,轻症中暑与重症中暑主要区别在:轻症中暑主要有面色潮红、大汗淋漓、全身疲乏、心率加快、注意力不集中、动作不协调、体温轻度升高等症状。重症中暑易出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状,需及时就诊。其中,过胖人士、患病者、老年人、小朋友这四类人群容易发生中暑。

  那么,该如何预防中暑?

  一是尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动。运动时间也随之调整,特别是上午10点到下午3点这段时间,不适合剧烈及长时间的户外运动。

  二要注意多喝水。千万别等渴了再喝水,只要环境温度超过32℃,就要开启大量喝水模式。另外,外出时,做好防暑降温工作,最好穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或打遮阳伞。

  三是保持室内通风,可借助洒水或用电风扇、空调来降温。在空调环境中工作,应抽时间到室外活动,进行耐热锻炼。

  一旦中暑了怎么办?

  即便中暑也不要惊慌,应将患者迅速转移到阴凉通风处,使其脱离高温环境,同时给患者解开衣服,给予物理降温(扇风、冷水浸泡后的毛巾冷敷面额等)。同时,注意给患者及时补充淡盐水或清凉饮料,最好把患者的双脚抬高,可在太阳穴涂抹清凉油、风油精,口服人丹、十滴水、藿香正气水等。出现重症中暑时,要及时送医救治。

作者:记者 项亚琼 通讯员 孔林 章燕  
编辑:张伟

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