霜降后，清晨的植物披上了一层薄薄的“外衣”。 记者 夏阳 摄

　　舒适的天气已经有一段时间了。

　　昨天又是不晒不雨的天气，因为天空云量增多，气温又暖了几分，早晨最低16.8℃，比前天高了2℃。今天开始，一直到10月底，杭城最高气温在22℃上下。最低气温这两天也在16℃左右，不过，本周后半周随着一股弱冷空气的到来，届时早晨最低气温会下降到11℃左右。

　　今天夜里到后天早晨，受到低层的偏东气流影响，杭州会飘点小雨，但雨量不大，时间也不会太长。周五开始再次恢复到“秋高气爽”的模样。11月1日-2日，受暖湿气流增强影响，又会有一次小雨天气，时间也 比较短。

　　处于“舒适圈”的杭州，还体会不到北方的寒冷。受冷空气影响，青海东部的同德、同仁，甘肃西南部的夏河、合作出现了暴雪，昨天早晨积雪超10厘米。此外，甘肃兰州的榆中、定西安定区，也出现了降雪。

　　冷空气还在继续，预计内蒙古东北部、黑龙江西北部、西北地区中东部、青海东部等地部分地区，也将迎来小到中雪或雨夹雪，局地大雪。

　　这股冷空气暂时只影响到华北、东北及黄淮一带。中国气象频道气象分析师信欣分析，虽然冷空气也会在10月28日-29日波及南方，但已是强弩之末，降温不是很明显。

　　现在的杭州，正沉浸于秋天的美好。不过，天气逐渐往冷里走，因为昼夜温差变大，大家还是要小心防范别感冒了。穿衣方面，现在比较适合多层单衣叠穿的“洋葱穿衣法”，早晨上班是“外套+毛衣+衬衫”，到了办公室就可以脱掉外套，到了中午和下午最热的时候，穿件单衣也可以。

　　弘一法师《断食日志》 原稿即将展出

　　一百多年前，弘一法师李叔同曾在虎跑断食17天。这究竟是一种什么样的体验呢？将于11月2日（展期一周）在虎跑公园展出的《断食日志》原稿，可以给出答案。

　　李叔同在日志中写道：“十一月二十二日，决定断食。祷诸大神之前，神诏断食，故决定之……”可见，他从开始就对这次断食抱着慎重与认真的态度，而且准备得十分充分。

　　断食的方法也有讲究。根据日志记载，李叔同从12月1日开始，前5日为半断食，渐减食量；中间7日全断食，只饮水和果汁；后5日开始逐渐恢复饮食。所以，这17日的断食并不是全程不吃不喝，而是一个循序渐进的过程。

　　日志中，李叔同除了将自己的生活细节和每天的生理变化进行详细的记录之外，还写出了许多有趣之处。比如，他在梦里尝试跳高，轻松跳跃甚至腾飞于上。醒来后，从不做体育运动，更没跳过高的李叔同思考：这是因为我腹中过于虚空导致的吗？

　　《断食日志》原稿在百年间经历了多次辗转回到虎跑后，对外展出的次数并不多。这一次，借着弘一大师诞辰140周年纪念的契机，能够一睹大师亲笔印记。

　　2020年杭州市 讲解员技能竞赛开赛

　　很多孩子的文物与艺术启蒙，都是从博物馆、美术馆开始的。而在展品与观众之间，讲解员就像是老师一样。

　　一个好的讲解员有什么标准？是不是只要把写好的讲解词背出来就可以了？当然，远不止于此。

　　他们需要熟知古今中外历史，能够旁征博引。面对天南地北的游客，针对不同知识背景、不同年龄的人随时调整讲解内容，做到“因人而讲”。面对不同的展览和文物，他们不仅要知晓文物本身的故事，还能将展览策划、文物保护利用的过程娓娓道来。

　　10月26日，由杭州市园林文物局、杭州西湖风景名胜区管委会主办的“让文物活起来——2020年杭州市讲解员技能竞赛”在中国茶叶博物馆开赛。比赛将一直持续到10月30日。

　　来自杭州28家文博单位推荐的191名优秀讲解员在现场，用文物串联起历史人物、典故，带领观众穿梭于风云变幻的时代，述说文物“旧貌换新颜”的变化过程，传递新时代文物保护利用的新技术、新方法、新理念，让静止的文物在漫长的岁月中拥有生命的活力。

　　本届大赛分为专业组比赛和志愿者组比赛，其中专业组比赛分为初赛和决赛。杭州市园林文物局将根据专业组比赛总成绩排名，评定五星级、四星级、三星级、二星级讲解员。