如何快速适应校园生活，班主任们带来“妙招”

班主任简介：李海军，班主任龄11年，杭州市教坛新秀，杭州市优秀老师，萧山区名师培养对象。   

班主任简介：孙启隆，班主任龄3年，曾获杭州市崇文教育集团班主任技能大赛一等奖，杭州国际戏剧节优秀指导老师。   

班主任简介：胡敏亚，班主任龄22年，萧山区优秀班主任，萧山区教坛新秀。

班主任简介：俞笑笑，班主任龄16年，萧山区优秀大队辅导员，开发区首届优秀班主任。

目前，新学期开学已一周，不同年级的学生都进入了崭新的学习阶段，适应了有规律的校园生活作息。但是，也有不少家长反映，经过一个漫长的暑假，孩子无法及时投入新学期的学习，上课总是注意力不集中、上学意愿不强，甚至产生消极抵触的情绪。

如何让学生尽快调整状态，适应校园的学习生活？如何做好假期向学期的过渡，更好地应对学习压力？如何帮助孩子寻找原因，把握接下来的学习节奏？本期，我们邀请了小学、初中的班主任来分享经验，让每个孩子勇敢地走出舒适圈，以饱满的热情迎接新学期的挑战。

靖江初中2406班班主任李海军

以奋进姿态，迎接新考验

如何更好更快地适应初中生活，我认为可从调整自我心态、学会时间管理、提高学习能力等方面入手。

调整自我心态，重新开始

很多同学在小学时的成绩可能在班上是名列前茅的，但这只能代表过去。进入初中是一个全新的开始，我们一定要学会及时调整自我心态，一切清零重新开始，扎扎实实重新打基础，以应对以后的学习。只有保持良好的心态才能更好更快地适应新同学、新老师和新环境，尽快步入美好的初中生活。

学会时间管理，劳逸结合

相信初中和小学最大的变化莫过于就是学科上的变化了。在“双减”政策下，当我们面对初中一下增多的科目，如果无法合理地安排自己的时间，那么我们将很难把初中所学科目都同时兼顾好。所以，进入初中的学习，我们要学会时间管理，合理安排学习和休息时间，只有这样我们才能从容面对初中的所有科目，适应初中的学习生活。

提升学习能力，善于学习

小学期间，基本都是老师在前方带领，同学们在后面跟着学，不用过多地深入思考。但是，到了初中以后，随着科目的增多，如果只是靠老师的话，我们是很难学精、学透知识点的。因此，要掌握良好的学习方法和提升独立学习的能力，实现从“捧着学”向“自主学”、“学会”向“会学”的转变，在良好的学习氛围中快速提升学习能力，激发学习的积极性。

崇文世纪城实验学校103班班主任孙启隆

倾心育人，做孩子们的好朋友

步入小学，对新一年级的小朋友来说，是一个艰巨的挑战。环境的变迁、同伴的更替、老师的调整……此时的孩子内心是紧张的、恐慌的。那么，如何做好幼小衔接，帮助孩子更好地适应小学生活呢？

有“教”后“学”，亲身示范

对于幼升小的孩子们而言，行为习惯的养成至关重要。新一年级的孩子其实没有我们想象的那么“能干”，需要我们一件一件小事反复示范。如何打招呼、排队，怎样正确使用洗手间，上课时发言要遵循怎样的常规……这些都需要老师俯下身亲自示范，这样孩子们会越来越像老师，只有我们有足够多的教学痕迹，才会有孩子的正向成长。

日有重点，事有反馈

面对繁杂的“日常规范”，我们可以设计一份常规表，每天有自己的重点，有的放矢，逐个击破。比如帮助孩子每天体验一个校园的地方，每天落实一个行为习惯，每天玩一个集体游戏，每天做一份有趣的学习单……每达成一个小成就，都可以给孩子有针对性的反馈，既是个体表扬也是全面辐射，孩子会在充满鼓励和爱的氛围中更快成长。

以专定心，家校合力

有时候比孩子更焦虑的往往是家长。相较于知识体量不大的一年级课程，老师们更加在乎的是孩子们的行为习惯——爱阅读、擅运动、懂探究。入学后，我们要与家长保持沟通，同家长分析学段特点、教材特点，帮家长梳理入学后的家教方向，站在专业的角度构建家校纽带。相信良好的家校合力一定会让孩子的成长之帆乘风破浪。

赭山小学304班班主任胡敏亚

“收心”攻略，帮助孩子开启新阶段成长

回到校园，投进知识的海洋，总会有一部分同学出现了或多或少的不适应，那么，如何正确“收心”就显得特别重要。

“收时间”：养成良好的作息习惯

好多同学最先不能适应的就是每天要早起了，特别是爱睡懒觉的小朋友。因此，“早起困难户”要赶紧制定自己的作息时间表并且严格执行，坚持一周后，就会习惯。也可以让爸爸妈妈来督促自己，养成早睡早起的好习惯。“收时间”还有一个小帮手，那就是小闹钟，买一个自己喜欢的小闹钟，让它成为你的好朋友。

“收状态”：以饱满的精神迎接学习

一部分同学开学后表现为精神不佳，上课时注意力不持久，参与活动提不起劲儿，面对各种学习任务有点应付不过来。面对这些问题，老师给你支3招：第一招，积极的心理暗示。多给自己一点正面暗示，比如早晨起来深呼吸，对着镜子说一声：美好的一天又开始了。无精打采的时候对自己说：“加油，努力，再加油……”第二招，持久的行动力。想做什么事，最好先动起手来，做着做着，就会习惯这种节奏。第三招，运动加阅读。运动可以使你精力充沛，带来好心情。阅读可以让你潜下心来，沉浸在知识的海洋中。

“收同学、收老师”：学会主动适应集体生活

开学后，个别性格内向、胆小的同学面对同伴感觉有点陌生，会觉得孤单。老师建议你主动一些，融入同学们的聊天群体，主动帮助同学。此外，你还会遇到新的班主任及任课老师，不同的老师有不同的性格脾气、不同的教学风格，个别同学会一下子适应不了。因此，要把自己的优点展示给老师看，让他们认识你。要相信每个老师都有自己的特长和优势，可以给我们带来不同的学习体验。

世纪实验小学504班班主任俞笑笑:

多方合力，勇敢地面对挑战

开学后，想要尽快投入到学习生活中，家长和同学们可以从以下两方面来行动。

调整作息，亲子交流

开学后，建议爸爸妈妈帮助孩子调整作息时间，重视亲子交流。如尽量准时接送孩子上下学，平时都是长辈接送的话，开学时最好能亲自接送几次，让孩子能够第一时间和爸爸妈妈分享学校里的感受，一起商量遇到困难时的解决方法。新学期，任课老师有变动很正常，老师和学生、家长都需要一段时间的磨合，家长要给予老师一定的信任与支持，哪怕有不同的意见和想法，最好能再等等看，不要过早下定论，尤其是在孩子面前。

学会分享，不懂就问

作为学生，有了爸爸妈妈的支持，便能更积极主动地投入到新学期中。首先，建议同学们可以在班会课上开展一次假期生活分享会，和久违的小伙伴们一起分享暑假旅游、学习、锻炼和劳动等各个方面的收获，尽快融入大家庭中。其次，升入新的年级，学习的要求也会相应提高，同学们要积极地去面对新的挑战，不明白的地方要及时请教他人。

最后，记住“千里之行，始于足下”“不积跬步，无以至千里”，只要我们踏实认真地过好每一天，就能够到达理想的彼岸。